在这片“沼泽地”上训练，自己的体力和速度明显加强了许多，更重要的是对足球的落点判断意识和主动出击抢夺足球的意识都明显加强了许多，心里面不由一暖，主动训练去了。

        几百圈下来，赵无极没事，这点苦根本不算什么，略微一运功就平息了气喘，看着一个个疲惫不堪的队员，说道：“看来，你们的训练量还得加大，这样，每天早上增加跑圈三百，晚饭后二个小时也过来跑圈三百。”

        简单的一句话，大家的训练量就一下子增加了百分之三十，大伙的心思开始犯起嘀咕来，这么强大的训练量，能坚持住吗？