他们出去。

    让他们知道这不是保镖可以来的地方。

    而这里的健身总教练却在他面前走了上去。

    说出了一句让他震惊的话。

    ‘林萧先生吗？我是这里的总教练现在将由我全程为你服务。’林萧看了一眼眼前的这个美女。

    不愧是五星酒店连个教练都这么漂亮。

    你是来教人锻炼的还是勾引人的？

    林萧当然是不知道了。

    ‘不用我自己练就可以了。’林萧笑着绕开了那个美女教练。

    凌旭紧随其后。

    那个美女教练也没有想到林萧居然连看都不看一下自己。

    直接就从自己身边走开了。

    平时不知道有多少的老板想要自己去陪着他们锻炼而自己一一拒绝了。

    借口是自己只为女*。

    而今天老板突然打电话来跟自己说要自己去陪一个叫林萧的人。

    并许诺自己会得到三个月的奖金。

    自己正好缺钱就来了。

    而且老板平时对自己不错。

    有的客人硬要自己陪他都是老板出面帮自己摆平的。

    要不是这里的老板人好的话自己早就走了。

    今天哪怕是没有那三个月的奖金自己也会去的。

    那个刚刚准备去赶林萧的那个胖子老总看见林萧他们走了过来连忙找了一个器材开始锻炼。

    不敢和林萧对视。

    看着那个总教练的对林萧的态度他就知道林萧不是自己可以惹的起的。

    林萧和凌旭相做了一套简单的热身运动。

    准备活动在体育运动中起到非常重要的作用.准备活动的目的是为了使人体尽快地由相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态，为基本部分做好生理上和心理上的准备.充分活动开各关节，避免受伤，动作幅度由小至大，为正式训练作好充分准备。整理活动的过程与准备活动相反，它是消除疲劳、促使体力恢复的一种良好措施，它使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。

    其活动的强度逐浙下降，生理机能的水平逐渐平稳和降低，使肌肉对静脉挤压的“唧筒”作用逐渐下降到一定水平上。

    整理活动使心肺活动逐渐恢复到接近原有的安静状态，如心跳减慢，减弱，肌肉血管收缩，内脏器官舒张，毛细血管收缩，呼吸减慢，氧债逐渐被偿还，以及排出过多的碳酸等，均有助于减轻心脏负荷和运动能力的恢复和提高。

    林萧完全不在意旁边的那些人的眼神。

    这里的很多老板为了在美女的面前表现上来就是狂运动。

    什么展示男子气概他们做什么。

    要他们老老实实的坐准备活动是不可能的。

    原因就是因为有些准备活动的姿势是真的有些难看。

    所以很少有人愿意去做。

    但林萧和凌旭就老老实实的在做。

    完全不在意别人的目光。

    他们不知道热身运动的重要性林萧可是知道的。

    他是下来运动的不是来找受伤的。

    做完准备运动后林萧发现那个总教练美女就跟在自己的旁边。

    凌旭身边也有个美女跟着。

    ‘我一个人可以的不用你的看着。’林萧不习惯有人在自己的身边看着自己运动。

    ‘这里的设施有些是要教练卡才可以开启的。’那个美女总教练说道。

    林萧还真的不知道还有这种措施。

    ‘那我要跑步麻烦你带我去跑步机吧。’‘请跟我来。’美女说着走在了前面。

    等美女开好了跑步机林萧才上去。

    拿出手机插上耳机林萧就沉入到自己的世界里面去了。

    其他林萧就不管他们了。

    包括旁边的那个美女。

    紫菀也没有想到林萧就这么干脆的不管自己了。

    反正是闲来无事紫菀也自己上去跑着了。

    五分钟十分钟。

    半个小时过去了紫菀感觉累了就下来了。

    而让她惊讶的是林萧居然还在跑。

    看他的样子好像还很轻松。

    过了半个小时后林萧出了一身汗