和晚上都会来这里训练，埃尔维斯早就知会过周边的人，在这个时间段是不会有人来打扰陈锋的。

    将背包放好，脱掉外套，陈锋原地跳了跳，活动了一下手脚。

    这时，系统的声音响起：“先做体能训练，今天你已经和别人打了一场，时间减少十分钟，就半个小时吧。”

    “是。”陈锋答应一声，开始训练。

    体能训练是他每天必不可少的一个项目，而随着他的能力全面提升到b级，体能训练的强度也提升了不少。

    特别是到了美国这边，因为这边的人大多身体素质出色，所以系统也专门给陈锋增加了一些项目。

    半个小时之后．

    “停下，休息十分钟。”系统的声音再度响起，“十分钟之后进行投篮训练，然后是传球，速度。”

    “嗯。”陈锋点头。

    十分钟之后，陈锋开始进行投篮训练。

    一直以来，投篮训练都是陈锋的重中之重，之所以如此，一方面是因为投篮是比赛中最为重要的得分手段之一，另一方面则是因为投篮更为安全。陈锋是亚洲人，这是没法改变的事实，哪怕他的身体素质可以在系统的改造下变得不输给欧洲人，但他的身高却是个硬伤。

    所以，系统要求他一定要练好投篮，投篮练好了，他才能在长人如林的nba有一席之地。

    “唰。”

    球进。

    陈锋捡起篮球，回到三分线外，继续投篮．

    这样的训练是枯燥的，特别是一个人训练的时候，很多人都会受不了。但陈锋已经习惯了，甚至喜欢上了这种枯燥的训练。如果那天不这么训练，他反而会感觉浑身都难受。