至还会练边运球边倒退的技术。

    待身体完全发热后，他会站在篮筐左侧练习左手投篮，基本都是高弧度的后仰跳投。投进10个球后，他再到罚球线左侧练习接球投篮，汉迪负责为他捡球。进10个球后，再来到右侧用右手继续投篮，如此反复。

    随后，汉迪会扮演防守者的角色，科比走出禁区，而汉迪等在篮下，看他跳动着运球突破后，突然扑上去干扰，科比则在他的防守下将球打进。有时俩人对抗还算激烈，经常会喷垃圾话。

    以科比的话来说，「训练的时候说垃圾话可以培养感情和默契。」

    最后，他就在底角、左右侧45度角和弧顶练习投三分，每个位置投进10个球。

    练完这些后，一般就结束了整个热身训练过程。

    楚晓作为新人，是没有权利享受一对一热身指导的，只能跟大家一起练习同样的套餐。当身体发热后就会停止，因为热身的时候不能用力过猛，免得把对比赛的能量用光了。

    热身的时候，楚晓还特别留意了一下球场另一端灰熊队的“黑白双熊”，最显眼的当属“大黑熊”的扎克·兰多夫，他是一名黑人球员，1981年出生于印第安纳州马里昂，在2001年的nba选秀中第1轮第19顺位被开拓者队选中，后交易到了灰熊队。

    他肌肤黝黑，身体强壮，2.06米的身高却有117.9公斤，吨位大、底盘低，是一个很善于利用身体碰撞的大家伙，利用自己的屁股一拱就能顶出空间来，当他冲进油漆区的时候，就像一头熊扑食，显得非常残暴。

    如果说兰多夫是一头矮胖但是非常有力量的大黑熊，那加索尔的弟弟马克·加索尔就是一头典型的欧洲大白熊。

    马克在2007年nba选秀中于第2轮第48顺位被洛杉矶湖人队选中，随即被当做交易哥哥的筹码送至了灰熊队。

    禁止转码、禁止模式，下面内容隐藏，请退出模式！

    因为他是保罗·加索尔的弟弟，所以楚晓还仔细留意了一下他的五官和身材。这家伙挺着一身的肥肉，留着大胡子，长头发，乍看之下还以为是个阿根廷人，但五官却又是典型的西班牙男士，但跟他哥哥几乎没有什么相似的地方……对了，有一处，哥俩都留着长头发！

    不过，哥哥留的是浪漫的曲卷波浪，弟弟却是彪悍的干蓬卷。

    这一不同也反映出了两者性情的差异。

    哥哥是个温文尔雅的绅士，打法柔和，是个技术流。弟弟却没那么细腻，进攻端有一手中远投射能力，防守端更接近肌肉与技术中衡的标尺点，不惧对抗，还有一手漂亮的组织能力，与吨位大、谁都顶不动、攻击能力强的兰多夫，一黑一白两头熊就这样完美地互补了，再配上康利、托尼·阿伦等防守悍将，顿时成为联盟里人人头疼的防守大队。

    他身高有2.16米，体重120公斤，身强体壮，曾在2011年的季后赛将处在巅峰末期的邓肯限制得死死的，防守能力非常恐怖。测试广告2