身于武术之乡，自幼就习武。在未成年时，父母双亡。稍一长成，哥嫂就给他分了家。恰逢这时，军队招新兵。他便应征入伍。

    由于会习武，宁宗南在部队也混得很开。但混了十几年，最终还是因无法往上提升，而光荣退伍了。上司爱惜他一身武艺，便出面在保全公司给他谋得一份教练师的位置。

    这保全公司表面上是民营的，实际军队也参股其中。所以，宁宗南说是教练师，实际上是高级的保镖群中的一员。所以，他经常出差，长时间不在儿女跟前露面。

    但是，对于儿女的教育，他也从没有放任不管。宁肖和她的弟弟们，从小就习武。不过，比起已经接近成年人体型的弟弟们来说，宁肖就显得有些小巧，看不出像是会习武的女汉子。

    其实，初次穿越过来，望见一家几口人都是武大三粗的，宁肖颇为怀疑原主到底是不是这家的亲生闺女。直至听到几个弟弟嘀咕时，说老姐不仅长得像过世的外婆，而且还跟外婆一样对他们太严厉。她方才化解疑虑。

    这是中南山街区特别偏僻的地方。几幢破旧的两层楼林立其间。据说这地段早就被某个开发商买下了。谁知，当开发商准备大兴新型别墅时，政府却发出不允许建设的文件来。

    于是，开发商就索要巨额的赔偿金。政府是不可能拿出钱来的。两方就在扯皮，导致这片区域荒废起来。再加上看守的人在某个雷电交加的雨夜，突然暴尸于床头。周围的老住户便视为此地有鬼怪出没，不允许家中的小孩子出入此地。

    对于宁氏姐弟来说，这荒地便成了习武的好场所。

    此时，兄弟四个围着娇小的姐姐，摆出一副围攻的态势来。

    “姐，”老四宁季肖是一脸的兴奋。“这可是你要我们一起围攻你的哟。到时，要是把你打疼了。你可不能哭鼻子哟！”

    “是啊，是啊！”老三宁仲肖也在囔囔着，感觉总算能报那泡汤之仇了。“哭鼻子不要紧。最要紧的是，别到爸妈跟前告状。”

    “哪有那么多的废话！”宁肖显得有些不耐烦。“一起上！到时，谁要是哭鼻子，我削谁！”

    “嘿，这还倒过来了。”要说打架，只要是男孩子都喜欢。老大宁伯肖说了一句：“哥几个，一起上！”立马挥拳领着弟弟围攻上去。

    ……

    “啪，啪啪！”

    转瞬之间，哥四个就被姐一个打爬在地上。

    “再来！”似乎感觉没有费力的宁肖，先拍拍身上的尘埃，然再在对哥四个命令道。

    扒在地上的哥四个，发现自己被重重地被摔在这带有厚厚尘埃的地上时，身体却没有感到丝毫的疼痛，正奇怪着。可一听到宁肖说再来，他们立马又忘记一切，从地上爬起来，继续朝她围攻过去。

    几经回合，一次又一次地摔倒在地上的哥四个，依旧没有感受到身体的疼痛。不过，他们身上的力气越来越少。最后，竟然是没有力气从地上爬起来。

    见此，宁肖才道了一声：“今天就到这里为止！”

    “哦，哦哦！”兄弟几个顿觉纳闷：啥时候，老姐变得这么厉害了，能以一挡四了？

    “都起来坐好，作蹲式，默记我教你们的口诀，”宁肖嘱咐着。“如有感悟，可直接说出来。”

    “哦，哦哦！”尝到了甜头的哥四个，连忙照姐说的做。

    面对朝阳，姐弟五个开始了吐纳陈新。