家具体说说四百米障碍的具体内容和动作要领。

    “四百米障碍，顾名思议，就是整个路段的全程为四百米。具体内容有一百米的助跑区，三百米的障碍区。障碍依次为五道桩、壕沟、低墙、高凳、独木桥、高墙、索桥、水坑、铁丝网、铁丝栏、遂洞、高台、狗洞、沼泽地。

    “最后是一道低铁丝网架，通过时上面会有机枪实弹进行扫射。这个训练是允许伤亡，伤亡经一般在百分之一到百分之三。可以极为残酷。这是战场实战中的需要，我们就没必要训练这个内容了。

    “四百米障碍规定用时只有2分半钟才能合格，优秀则必须在2分钟之内。我想过了，这些很多是为了在战场上才会用到的，你们没必要每项都训练。只需要进行五道桩、壕沟、低墙、高凳、独木桥、高墙、索桥、水坑这几项训练就行了……”

    “报告。”一个保安突然喊道。

    “说。”叶少停下来，朝他点了点头。

    保安这才接着道：“教练，我们希望能训练所有内容，而不是只训练一部分。”

    叶少朝他看了一眼说：“你的想法我可以理解，就是希望体验一把真正特种兵的味道。但我们现在不是来玩的，也不是来体验的，而是要学以致用。所以必须根据实际进行训练。

    “否则，训练下来，却用不上，也没什么意义。而且，我们的时间远远不够，后面还有更多高难度实用的科目还得花大量的时间呢。就按照我说的做吧。大家还有什么意见吗？”