别人的三五倍。如果不是百草堂的福利，他还真没办法进步这么快。

    难怪修行资源能和天赋、毅力、机缘并列为武道修行重要的环节之一。

    炼髓的过程非常痛苦，元力和属性能力就像是两把锻造锤，把他的骨头反复敲打，排除其中的杂质，并且进行强化。

    在方一诺身边，卡兹克用前肢插在岩石里，努力的支撑自己不让水流冲走。但坚持了一炷香的时间，它还是扛不住落到下面的潭水中。

    等它再次上岸时，前肢上挑着一条大鱼的尸体，它三两下把大鱼吃了各干净，恢复力气，然后又开始这种方式的“苦修”。

    这小家伙其实也倒霉，若是血脉强大的妖兽，记忆中就有传承的修行方式。但是它没有，所以只好用模仿方一诺，让自己能有所精进。

    一人一虫都在修行，日出日落，时间在修行之中随着瀑布的水流悄然流逝。

    方一诺的炼髓持续了一天一夜的时间，炼髓丹的药效早已过去，他身上的气息再次增强了。

    瀑布之下，方一诺如同中流砥柱，让水流激射到两边。时不时还有一些落石或者枯木顺着瀑布砸下，落在他身上，如同砸在了岩石上，粉碎或者断裂。

    而方一诺的身体却毫无变化，甚至伤不了他的一根头发。

    “哈呀！”方一诺突然睁眼跃起，大叫一声，然后一掌拍向水面。

    “轰隆！”这一掌如同在水面扔进去了一颗炸弹，水花溅起数丈高，波浪卷起，甚至潭水里一些无辜的鱼儿都被震飞出来。