他妈的，这两天老是感冒，身体总是虚弱。张乐在抱怨。

    温度急剧的下降，而张乐看起来强健的身体却必须注意了。

    这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。

    他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下脂肪。

    这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。

    “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。

    “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。

    花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗脂肪。

    “瞧你那手抖的。”小黄看着张乐笑了，他们是健身房中的朋友，张乐手抖是因为训练量极大。

    一般来说张乐只做三个动作，每个动作7组，这是很奇怪的练法，但是张乐不管赛前还是非赛季都是这样练的。

    “加油，每组20次，这才是你要的”张乐和别人一起练的时候，鼓励是不可缺少的。

    健美历史上有很多完美的搭档，比如阿诺和哥伦布；李哈尼和盖斯帕里，他们互相竞争，又互相约束和鼓励，这就是健美的协作精神。

    “我怎么觉得你越来越象凯文莱福隆了。”凯文是最后一位古典健美大师，可惜遇到了耶茨和库尔曼，这是小黄的评价，能和这位大师的体型相接近，是张乐的荣幸。

    “如果，不能把我的身体保持美感，那么我会放弃这项运动。”的确美事张乐塑造体形的唯一原因。

    这些天，张乐只是忙于训练，采购的事情则交给了妈妈，妈妈的手艺使枯燥的赛前饮食显得很美味。

    每天张乐都要看健美视频，当他看到罗尼开着高档跑车去健身房时，他没有一丝的羡慕，他在健美上要达到的是阿诺做的，而不是一生都要为健美而死。

    健美运动员在比赛时，是身体最虚弱的时候，这就是光环背后的付出，从阿诺到罗尼没有一位健美运动员不是这么走过的。

    “来吧，我现在准备好了”张乐看了看鱼排，用微波炉一微就是一顿饭。

    由于肌肉的关系，张乐很少吃蔬菜，这是总被妈妈诟病的地方，现在张乐正试着把一些蔬菜加入菜单，这能增加饱腹感。

    他是瘦长脸，赛前一脱脂，更显得脸型突兀，不过这时也是他最显英俊的时候。

    皮下脂肪含量3%，还这已经几乎是人体脂肪含量的极限标准，但是张乐觉得还要再减一点。

    食物中含有脂肪才能更好的减少脂肪，这是一种看似矛盾的观点，但却是正确的。　每天的花生酱正好起到这个作用。

    7天，距离比赛还有7天，这距离张乐第一场职业赛马上就来临了，张乐无畏的看着镜子中的自己，我只求达到最佳状态，享受健美的乐趣。