顶着冰渣子。

    “跑起来，目标一万米”李大师拿着小喇叭，大声喝道。

    徐直和王中王对视一眼，这还能怎么着，跑呗。

    徐直原来以为白天的训练便是地狱式了，之后几天是按情况慢慢增加训练量，这种突破式的训练，一周后，拳力最少要增加好几公斤。

    可是，大师不按正常路走呐。

    一万米对于两人来说不算大的运动量。徐直可是极限六万米的男人，王中王初一便在学校参加过万米竞赛跑了，全校第二的成绩。

    “跑起来，跑起来，跑起来。”

    李大师不知道什么时候居然跟了上来，青色长袍不断的飘啊飘，脚底不见如何动，却很轻松的跟随在两人的身后。手中拿着一根藤条，狠狠的抽打着四周的空气，啪啪做响。

    本以为是做做样子，用来鞭策的。

    但是自从那藤条啪的一下抽在王中王背上，两人便知道李大师玩的真的。

    那一下，王中王差点被抽的趴下了。

    皮肤绽开，血液一下就飞了出来。

    徐直一个搭手，拉上王中王就飞奔。李大师之前有交代过，谁退了场，这训练就自己练下去，他是不教了。想要请教，就必须按他的规则来。

    “加，加，加，你们没听到吗，加！”

    王中王很少这么狼狈，身上被抽了四鞭子了，鞭鞭疼在心，眼泪都崩出来了。

    徐直挨了一鞭子，李大师很是嫌徐直多管闲事，给了一鞭子教训。

    之前把这个一万米不当事的两人才现这距离是多么的漫长，李大师将万米当五十米冲刺跑，时刻保持最大度，这简直是要人命的，饶是徐直跑步特长厉害也很是吃不消。

    奔了近六千米后，两人不断的挨打便开始了，腿，胳膊，后背。

    最开始两人还能干嚎一下，可是后面，闭嘴了，因为两人现这根本没什么鸟用，节奏会乱，挨打会更多。

    注重呼吸，提高爆力才是第一要做的事情。

    徐直彷佛又回到了被老头子追着赶的那时候，李大师你这算啥，小小藤条而已。

    我当年，可是，被老头子拧着大铁棍锤呐。

    。