的，从今天开始，我就要玩命训练，训练完了就用胎息！”

    说罢，一隆又站了起来，浑身充满了干劲，抱着圆木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱坚强见一龙这么拼，也感觉到了一丝危机，虽然一隆现在才是炼体，可是这家伙要是这么玩命的话，估计超过自己也只是时间问题啊。

    尼玛，到时候，他在萧阳面前岂不是失宠了？

    不行，他也要抓紧训练才对！

    只是，炼气和炼体还是不太一样的。

    炼气境的人，已经不需要锤炼体魄，他们主要修炼的乃是脏腑和体内经脉。

    朱坚强立刻盘膝坐地，开始修炼了起来。

    萧阳则是优哉游哉的吃着辣条，倒在躺椅上过着悠闲的午后时光。

    萧阳说道：“你只说对了一半，所谓气通百脉，经脉自通。说的通俗点就是一种用意念引导的腹式呼吸法。”

    “现在你盘起双腿，平稳呼吸，按照我说的做。”

    一隆急忙坐在了地上，有模有样的闭上了眼睛。

    “鼻子缓缓吸气，吸满后闭气不呼，心中默数，自一至三十以上。”萧阳沉声说道。

    一隆按照萧阳说的做，但是没等数到二十就不行了，脸色憋的通红。

    其实也不怪他，刚刚搬着五十公斤的圆木上下山，气息肯定跟不上。

    “不行了，阳哥。我数不到三十以上啊。”一隆郁闷的说道。

    却在这时，朱坚强脸红脖子粗的咳嗽了几声，说道：“师父，我数到三十以上了。”

    一隆不解的看着朱坚强。心想，阳哥教我呼吸法，你来凑什么热闹啊。

    他又看了看朱坚强记的笔记，顿时无语了起来。

    “朱哥。你这是……”

    朱坚强干咳了两声说道：“我在整理师父的功法，免得失传了，你懂个屁啊，赶紧该干嘛干嘛。”

    一隆嘴巴一扁，继续开始修炼了起来。

    萧阳知道朱坚强这小子也在偷偷的练胎息法，也没点破，继续说道：

    “闭气到坚持不住之后，就可以稍微的松松气了，然后立刻吸满再闭上，直到脚心出汗，你才可以慢慢的将闭气吐出来。”

    “切记，吸气和吐气要很微小才行，随着你不断修炼，就会渐渐感觉到丹田了，这便是胎息，也叫玄牝之门。”

    “等到你每次避息数到两千左右。你就已经初窥门径了，身体的一些经脉你也渐渐能感知的到。”

    “如果你能每次数到五千左右，那就能达到一种出神入化的境界了，甚至可以内视。”

    萧阳一边说，一隆一边开始用胎息之法呼吸。

    过了一刻钟，一隆反复练习几次后，开始有所长进了。

    渐渐的，第一次足心出了一丝汗水。

    一隆睁开眼睛后。顿时惊喜的难以名状，叫道：

    “阳哥，我感觉浑身轻松了不少，刚才的疲惫也明显减轻了，这胎息之法，实在太神奇了啊！”

    萧阳微微一笑，说道：“这算什么，所谓气行即神行，气住即神住，其中奥妙，你现在还远远不能参透呢。”

    “你还是老老实实的从初级开始修炼吧，等你修炼到我这种境界，一气入神也未尝做不到。”

    一隆信心暴增，说道：“阳哥，我肯定会赶上你的，从今天开始，我就要玩命训练，训练完了就用胎息！”

    说罢，一隆又站了起来，浑身充满了干劲，抱着圆木蹭蹭蹭又上山去了。

    朱坚强见一龙这么拼，也感觉到了一丝危机，虽然一隆现在才是炼体，可是这家伙要是这么玩命的话，估计超过自己也只是时间问题啊。

    尼玛，到时候，他在萧阳面前岂不是失宠了？

    不行，他也要抓紧训练才对！

    只是，炼气和炼体还是不太一样的。

    炼气境的人，已经不需要锤炼体魄，他们主要修炼的乃是脏腑和体内经脉。

    朱坚强立刻盘膝坐地，开始修炼了起来。

    萧阳则是优哉游哉的吃着辣条，倒在躺椅上过着悠闲的午后时光。

    萧阳说道：“你只说对了一半，所谓气通百脉，经脉自通。说的通俗点就是一种用意念引导的腹式呼吸法。”

    “现在你盘起双腿，平稳呼吸，按照我说的做。”

    一隆急忙坐在了地上，有模有样的闭上了眼睛。

    “鼻子缓缓吸气，吸满后闭气不呼，心中默数，自一至三十以上。”萧阳沉声说道。

    一隆按照萧阳说的做，但是没等数到二十就不行了，脸色憋的通红。

    其实也不怪他，刚刚搬着五十公斤的圆木上下山，气息肯定跟不上。

    “不行了，阳哥。我数不到三十以上啊。”一隆郁闷的说道。

    却在这时，朱坚强脸红脖子粗的咳嗽了几声，说道：“师父，我数到三十以上了。”

    一隆不解的看着朱坚强。心想，阳哥教我呼吸法，你来凑什么热闹啊。

    他又看了看朱坚强记的笔记，顿时无语了起来。

    “朱哥。你这是……”

    朱坚强干咳了两声说道：“我在整理师父的功法，免得失传了，你懂个屁啊，赶紧该干嘛干嘛。”

    一隆嘴巴一扁，继续开始修炼了起来。

    萧阳知道朱坚强这小子也在偷偷的练胎息法，也没点破，继续说道：

    “闭气到坚持不住之后，就可以稍微的松松气了，然后立刻吸满再闭上，直到脚心出汗，你才可以慢慢的将闭气吐出来。”

    “切记，吸气和吐气要很微小才行，随着你不断修炼，就会渐渐感觉到丹田了，这便是胎息，也叫玄牝之门。”

    “等到你每次避息数到两千左右。你就已经初窥门径了，身体的一些经脉你也渐渐能感知的到。”

    “如果你能每次数到五千左右，那