了顿早餐，因为他怕静坐的时候太饿扛不住。

    他做的时候不仅给自己做了，还给母亲和妹妹也做了，放在微波炉里待会儿她们起床后热一下就行。

    至于父亲的早餐他则不用考虑，因为父亲已经去上班了。

    下楼坐上公交后，余阳就在脑子里跟系统交流。

    “系统，静坐有没有什么要求？就坐在原地不动就行？”

    “回答宿主，静坐时不能动也不可睁眼，睁眼的话你的心境将会受到影响。”