今十八岁的縻枫已经对爷爷教授的道经熟记于心，在对于道的理解也更加深刻了。

    十年如一日，縻枫每天早晨都会去村子后面的山上打坐，练习吐纳大小周天。

    “吹嘘呼吸，吐故纳新。”呼吸，就是吐出浊气，纳入人体所需的清气，这样就可以帮助人体培养内部之气。

    爷爷曾经说过：“并不是世间没有了灵气而是法传千年以不是原法”。有些道经在经过千年的流传中，有的丢失，有的被人删改，以经“完不存一”了。

    盘坐在崖边的縻枫，一呼一吸之间如吞云吐雾般声势浩然。呼出的气如白练一样倒卷而回又从鼻孔而入，随着不断的呼吸，縻枫感觉自己身体里流淌的血液像大河一样奔腾，血管经过不断的洗刷，变得宽阔了不少。

    縻枫心里明白，自打跟随爷爷修习道经以来，自己的身体有了明显的变化。视力和听力比常人强了十倍，归根结底这都是修习道经带来的好处。呼吸吐纳大小周天完毕。

    縻枫起身抖了抖衣服上的雪，自言自语到：“这雪下的真大啊”！转身迎着风雪轻车熟路的朝着山下走去。

    一日之计在于晨，不能耽误好光阴。縻枫踏着厚厚的积雪而归。随手拍掉身上的雪花，走进院里。

    早饭，两碗清粥，一碟咸菜。并没有特殊的食材，爷孙俩清静无为，只求自在。

    屋外的雪开始下的小了，却是没有停的意思。天上依然阴的很浓。

    爷爷今天要去给村里的刘大爷看病，刘大爷哮喘病好多年了，每年的这个季节都会因为天气的寒冷而复发。药箱里放着几包中药，是爷爷为刘大爷配制的。

    “记得练功，莫要偷懒。”说完縻老道背起药箱抬腿出门而去。