胖子和阿谦，你们各自教你们的老婆！”方默南则开始教秋红叶和刁绒。

    一圈下来，人人都喊舒服。

    “女人练太极可是好处多多。通常来说，由于生理原因，咱们的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。太极拳就是满足咱们青春永驻，美丽如昔这些愿望，它是最佳方案。中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。”方默南顿了一下接着道，“太极拳：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。练拳过程中，配合着吐纳心法，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。”

    “太极老少皆宜，最适合了，太极的动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据‘易经’阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合健身养生之道。”方默南又俏皮的说道，“等练到一定程度，你们就会发现它的武力值有多高，我这里就先卖个关子了。”

    习武虽然强身健体，但人们最关心的还是它的武力值的高低，打架能不能立于不败之地。就像古董，一估价就俗不可耐了，但人们最先问的还是它值多少钱。

    “对了，最重要的一点有利于你们夫妻的和谐性福生活。”方默南调侃道。

    “南南！你还小呢！不用这么直白吧！”梁子揉揉她的脑袋，有些不好意思，毕竟她的年龄摆着呢！

    “医生可不分大小哦！”方默南一本正经地说道。“我可是非常认真的，为你们以后的生活着想的。”

    “不许笑！”

    众人哄堂大笑，方默南也跟着笑了起来，这样尴尬也就随着笑声，消散了，留下的只有希望彼此对方的身体康健，这样才能真的白头到老。

    程世贵蹭了蹭鼻子问道，“南南，说了这么多，多少一次合理。”

    方默南心领神会，“引用一段孙思邈的论述：‘人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。’这实在唐代的标准。”

    “这……夫妻关系可怎么维持啊！”众人一听傻眼了，尤其男士们这和做和尚好像没什么区别嘛！

    方默南继续吓唬他们道，“现代人因为生活节奏的加快，熬夜、精神压力大、饮食不规律等等诸多问题导致元气损伤比较厉害，尤其是　黄色文化泛滥　的环境下，年轻人，及早的接触男女之事，造成元气亏乏的人相较古人比例增大太多……”

    方默南又道，“《黄帝内经》也说：男子四十而阴气自半。所以啊！不想过早的衰老，就要持之以恒的练下去。”

    “嗯！明白！明白！”他们齐齐点头，人一上了‘年纪’，都会怕老的。为了以后的夫妻性福生活，也得练下去，男人可是有尊严的。

    “对了，这个人人都可以练嘛！”程世贵挑眉问道。

    “当然，老少皆宜嘛！”方默南笑着道，让他们推广更多人受益是好事。

    “老大你光给了内功心法，没有招式耶！”杨帆说道。

    “招式，满大街的都是太极的招式的书籍。”胖子嚷嚷道。“老大没教招式给我们，只让我们修炼内功。效果不错，我不太会说，不信你们问阿谦。”

    其他人又七嘴八舌的问道，韩志谦根据自己的情况一一解答。

    “招式不急，你们先练内功吧！”方默南说道。

    方默南又说了说心肾相交法和养气法，都是简单易学，立马能上手的。

    “老大，这么说我不用吃药也能好。”艾伦问道。

    “嗯！怎么你想吃药。”方默南似笑非笑地看着他道。

    艾伦想起那让人头皮发麻的汤药，忙不迭地摆手，“不吃药，最好。”

    “总之一句话坚持下来，一年以后你们会有翻天覆地的变化。”方默南起身道，“我去休息了，你们随意。”

    方默南知道他们之