没事啊，书也看不进去，其他东西也没兴趣，就喜欢健身，然后练习各家的格斗技巧，在教给安保公司的兄弟们。

    我在魔都公司安排的房子也是这种风格，主要在家练习不用被人推销，一去健身房就被各种推销，明知道那群人不专业还教别人等于误人子弟，但我也没法子说出来，那毕竟是人家工作。

    不是我和你们吹，就那些健身教练，三五个我能瞬间把他们打的窒息，他们的肌肉属于典型中看不重要。

    就把形体练的像个样子，人要运动一定是多方面的，比如脚步，腿，腰，胳膊，手指，头部等等。

    上次健身房有个教别人拳击的教练，我一看那哥们就是半吊子，谁家拳击选手把自己胳膊练的那么粗壮啊，跟大力水手一样，就用胳膊吓唬人了。”

    陈实也好奇了，这方面他确实不懂，他接过马旭递来的茶问道：“那你说怎么健身最好？”

    “就户外啊，你又不吃专业饭的，没事早睡早起跑跑步啊，去公园跟着大爷大妈一起健身就挺好，你过度追求肌肉线条，那就是把身体弄变形了。

    整不好还容易得病，你看我们运动员有几个一看起来和健身房里的教练一样的。

    那类属于选美需要和镜头需要的，那些健身教练天天吃各类蛋白粉啊，减脂餐啊，都是啥啊，保健品啊，天天油盐酱醋鸡鸭鱼肉不敢吃。

    吃了怕身材走形，正常的运动吃这些怎么会走形呢，你看正常人不暴饮暴食的情况下，有会突然身材走形的吗。”

    黄毛反问道：“那么健身教练是不是很水，没有什么专业的吗？”

    “也不是，专业的有很多，他们首先身材都没那么恐怖，而且确实懂得很多技能，比如医学，营养学，运动医学等，但很多都服务高端客户。

    就是一名教练一年四季跟着一名客户，每天等客户闲休息了带着客户训练。

    这类的人才本身就少，大多数给高端客户聘用走了，接下来就是被各类运动竞技的专业团队聘请走了。

    比如篮球俱乐部，足球俱乐部这些，在接下来就是去了北上广深这些一线城市的高端健身中心。

    直白说，现在市面上的健身教练水分太大了，很多之前根本不是这方面工作，也没啥经验，更别说学历和学识了，健身教练需要的是非常专业的知识储备量，而不是那一身腱子肉。

    很多人办完健身卡就不去了，大多一时冲动，因为基本做不到健身的作用和效果，销售推销一大堆代餐粉，结果发现就是节食。

    还不如自己少吃面食，多吃点水果代替主食了，这里就是因为大多健身教练的方法就是节食运动多喝水，其他的他们也不懂。

    甚至都不会咨询客户是否有身体疾病，哪里有过伤，每天的作息时间和工作内容，是否需要长期应酬。

    这些基础的都不去了解上来就要求办卡，客户能留得住吗？他们也没想留得住，因为大多教练从业不久也就不干了。

    主要太苦了，每天这些教练都要称体重，胖了要罚款，不能抽烟喝酒吃油腻的东西，很多人坚持不住就不干了。

    正常人只要保持良好的作息，饮食健康，每天运动半小时就差不多了，只要自己身体舒服就好了，别熬夜早起，别吃太多不健康的视频，比如可乐当水喝，辣条当饭吃就行。

    如果你要变得身材好点，那就早上六点起床跑到七点，晚上七点以后不吃饭，就喝水，实在饿了就吃水果。

    九点到十点睡觉，基本一个月就能瘦下来，还省钱。”

    这就是三人行必有我师也啊，对于健身这一块，陈实确实不懂，但马旭之前是专业运动员，对于这一块的知识是非常专业的。

    “你能帮我联系到一些这方面的专业人士吗？”

    马旭不知道陈实什么意思，不过陈实让他找的，他还是会尽力去找的。

    “我以前在省队时候认识一个教练，他现在好像在做这方面的培训，我去找找看。”

    “很好，钱不是问题，要专业的，最好有这方面相关专业毕业证书和工作经验的。”陈实说完，马旭爸妈海鲜也做好了。

    吃饱喝足，陈实说要一个人去转转，保镖也跟上了他，现在陈实走到哪都有保