灵云功并不复杂。

    跟黑虎九式差不多，也是九式动作。

    不过，对于孙菲菲和孙珍珍这种初学者来说，身体拉伸糅合的并没有那么厉害。

    但，就算是这样，也让两人在一套动作之后，大汗淋漓，浑身酸疼了。

    要不是陆远的鼓励，以及身体素质蜕变的好处多，她们两个，都要放弃了。

    可以说，从来没有吃过苦的她们，怎么可能受得了这个罪，肌肉撕裂般的疼痛。

    得多亏了陆远的鼓励，和期待的效果等等，两人才算是坚持了下来。

    “好了，最后的动作你们自己练习就可以了，我去给你们弄药液，准备药浴。”

    不过，总体来说，对于这个结果，陆远是满意的。

    最起码，两人坚持了下来。

    只要是能坚持下来，再配合药浴，体会到其中的好处之后，以后就好办了。

    “呼！”

    “呼！”

    “……”

    此刻的孙菲菲两人，根本没有心思回答陆远的话。

    两人都不敢松那口气，怕坚持不到陆远到来。

    …

    十分钟后。

    陆远将药液调好，倒在了二楼的大浴缸之中。

    这个大浴缸，完全能容得下孙菲菲和孙珍珍两人。

    随后，陆远就将两人给提溜了上来，丢在了满是药液的浴缸之中。

    “配合我之前教给你们的呼吸法就好了。”

    陆远最后叮嘱了一句。

    “嗯。”

    两人用尽最后的力气，盘膝在了浴缸之内，开始练习陆远之前教给她们的呼吸法。

    渐渐的，这药浴的好处，两人就体会到了。

    没过多久，两人就沉浸在了药浴之中。

    “呵呵。”

    而陆远呢，看到这一幕，放下心来，转身走了出去。

    这件事情成功，对孙菲菲和孙珍珍两人的安排，也算是有了着落。

    最起码呢，他给两人找了一个可以打发无聊时间的办法。

    并且，还能强壮身体。

    一举多得。

    …

    趁着这个闲暇的时间，陆远找了个小茶壶，冲上了茶水，就拿着来到别墅外面。

    弄了个躺椅后，他就躺在上面，享受着日光浴，喝着茶。

    这感觉，也是美妙的很。

    看似简单，一般人也是难以体会和体验的。

    ……

    半个时辰后。

    孙菲菲和孙珍珍两人药浴结束，洗完澡，穿着纱裙，如同两只翩翩起舞的蝴蝶一般，来到了陆远的身边。

    看两人的精神状态，与之前完全不一样了。

    皮肤晶莹剔透，真的如玉一般。

    让人看了，恨不得上前咬上一口啊。

    “感觉如何？”

    陆远看到两人，笑着问道。

    “太好了，远哥，这效果，实在是太好了。”

    孙菲菲兴奋道：“我之前的时候，皮肤就已经很好了，现在直接蜕变，上升了不止一个档次啊，不光是这般，我感觉我现在，浑身轻飘飘的，却又满身的力气，精力旺盛，和之前完全不一样了，就跟变了一个人似的。”

    “最关键的是，我感觉我现在很厉害很厉害，绝对能打过你了。”

    “就算是我自己不行，我们两人，也肯定能打过你，打得你满地找牙，叩首求饶的，哼！”

    孙菲菲此刻，很是得意和嚣张，自信的都要上天了。

    孙珍珍一脸笑意，没