今天一定要完成目标：

    1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让宝宝有足够的安全感。上午宝宝睡了半个小时，我没有陪着，所以很快就醒了，下午一点睡觉的到了下午三点四十醒了，睡了两个小时四十分钟，我怎么哄都不睡。

    为什么睡的时间不长，是因为太热了，宝宝头上身上都是汗水，背单都湿了，可是宝宝昨天咳嗽有点严重了，所以我今天也不敢来了。

    本来想着再把宝宝哄睡了，我好看看书，可是我看了十页就不愿意了，我也不想让宝宝哭，所以我就放下书陪着他了，带着他去吃饭，今天中午煮的绿豆汤给他喝了，喝了不少，真的很不错，明天中午我给宝宝做，让他降降火，宝宝内火太旺盛了，所以我多给他喝水喝绿豆汤。

    下午五点半宝宝老是哭，我哄她睡也不睡，我放到床上哄她就睡了，所以宝宝是认床了，以后我哄她睡就在床上睡了。

    中午我本来想要把手机拿到卧室的，一边哄着宝宝睡觉一边看看小说，可是今天是星期一，是我一周目标的第一天，我昨天才给自己定的目标，我不想第一天就不遵守，这样我想我一周都不会做的，所以我把手机放到了卧室外面的茶几上了，我给宝宝吃奶我一会也困了，我和宝宝一起睡着了，所以没有什么睡不着不困，只要把手机放在卧室外面，看不到手机，拿不到，我就会很安心的睡觉，这样我就会好好的享受生活，这样我的心才能静下来，醒了以后我就老书了，所以我要是把手机放在床头，我醒了一定会忍不住看小说的。我这样做的是对的，以后我中午就把手机放在外面。

    以后我想要安心的做什么事情，我就把手机放在另一个房间，让我看不到的地方，这样我才会安心的做一件事。

    上午七点半我醒了，化妆，拍照片，然后几口吃了鸡蛋，就送女儿上学了。早餐我最好吃一个苹果，这样我就不会便秘了，早晨我喝了两大杯水，送女儿上学回家了，因为站着多了，所以水冲刷下去了，我回到家就上大号了。这个方法很好，每天早晨我起来拍照称重然后就喝两大杯水，我的目标就是培养自己每天早晨起来上大号，这样我瘦肚子就会很快，体重下降的也很快。

    送完女儿上学，我就去买纸巾了，本来想去专门买纸的店，可是我想到了，二嫂家店里也买纸，同样让人赚钱还不如去亲戚家，这样照顾别人生意，比我去别人店里也回不到哪里去，所以以后想要买什么牛奶、纸巾、饮料我都可以去熟人店里去。这是一个重要的点，去熟人店里驾驶，别人也会到你店里驾驶，这就是成年人的社交，我虽然不会，可是我现在学习也不晚。

    昨天晚上十二点睡觉的，本来是定的十点半睡觉的，可是看小说有点上瘾。也许我应该改变方向，我一直想着一下子就不看小说了，我一下子就能管住自己看小说的欲望。就像戒烟一样，当你烟瘾犯的时候一样，不可能一下就戒掉，我可以缓缓途之，一点一点来，不要一下强硬自己还可看小说的习惯。我可以允许自己看小说，我也不限制自己看小说的爱好，但是我给自己一点要求，就像上高中一样，到了晚上十点半就关灯睡觉了，所以我给自己定一个规定，晚上十点半就睡觉了，想要看的话，明天早晨起来看。

    当我早睡了，我晚上的睡眠质量就好了，这样我休息好了，早晨我就起得早，我就有充裕的时间化妆吃饭，然后收拾床房间了，其他结束了，我就可以安心的看小说了。

    今天中午十点半妈妈把宝宝带去二姨家玩去了，我就自己在家，很惬意，我收拾一下，就躺在床上看小说，真的难得悠闲的时光。到了十一点，我想要不让我运动吧，把今天的视频拍了，然后把视频制作好，十五分钟，有进步，我就去接女儿放学了。

    今天早晨去上学我有点迟到，中午也是的，是我的原因，下次要提前十五分钟出发，我老喜欢吃饭，这样不好，我给女儿树立了不好的习惯。

    2.这样第172章，我在下午7点写完的。

    3.晚上直播运动，7.10开始，8.30结束

    8.45结束的，我先撤，我的弄女儿和儿子，所以我不等他们了，他们自己收