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    看到生命之美，你能理解生命的短暂去珍惜它。用一个真的生命状态去面对所有的生活，真正坦然地走人生的道路

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    放空自己的心采集天地能量。把大自然的能量，摄入自己的身体。所谓的采天地精华、吸日月灵气。不用专门去学，只要进入没有执着分别、安静专注的状态，自然就能做到

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    比如睡觉之前，可以把自己放空，在一种没有杂念的虚静状态中入睡。做事的时候，同样可以入空，在虚静中生起观照，在这种没有执着分别的境界中做事

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    这样做的目的，就是摄心，不要让心神散在外面，消耗得太多，不然就会非常累。当慢慢地实践，成为习惯之后，就会经常得到大自然的能量滋养，精满饱满

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    今日饮食：蔓越莓面包涂抹上江西豆腐乳，撒上虾皮。一口咬下去，眉毛都在舞动！吃的不亦乐乎，好吃得嘞！煮了碗豆蚕豆玉米，粗粮细粮搭配食用

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    约了身体护理，结果没有做成。事情总是这样，不可能事事顺心。改变路线，闲逛商场。品尝薛记炒货，吃巧克力沙琪玛，芒果沙琪玛，草莓沙琪玛，各种坚果，八珍糕，绿豆糕，芋头糕，五黑卷，我的快乐呀！

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    吃大兴糕团，每个糕团都品尝一番。我欢喜吃的：黑芝麻糕。杭州对我来说，绝对不是美食沙漠，只要有甜食可以品尝就好啦！

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    吃意大利冰淇淋：巧克力，榛子，无花果，抹茶，树莓，茉莉花，每一个口味都有它的独特，就像我们每个人都是独一无二的。让冰淇淋在口中慢慢融化，内心欢喜的不得了

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    吃饱喝足，骑行回家。晚风轻拂在脸颊上，内心在歌唱，又是美好富足的一日。只是内心有些许淡淡忧伤，想念我家中的小窝