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    忧心忡忡

    李如松是个讲究养生之道的人，只要是对身体有害的东西，不论多么喜欢也不吃。

    现在，随着人们生活水平的提高，大家的保健意识普遍增强，各种谈保健的书籍、报刊宣传资料和电视节目与rì俱增，多得数也数不清。李如松对这些都看得非常认真过细，所以，讲起养生经来头头是道口若悬河。

    他懂得的东西比较多，哪些食物对身体有害，哪种生活方式不利于健康，他都特别注意。但是，随着所掌握的东西越来越多，他的胆子却越来越小，变得这也不敢吃，那也害怕尝，这也不敢作，那也不敢为。

    他本来很喜欢喝咖啡和茶，也喜欢写点文章，早、中餐后喝了那些东西，他就觉得jīng神振奋，写作时头脑清醒文思泉涌。但是，一本保健书上奉劝大家少喝这些东西，说咖啡会损害神经，并能引起十二指肠炎；茶里里面含有鞣酸，容易使胃壁老化而变得僵硬。

    他特别爱吃桔子汁，认为那东西味甜清香可口，实在甘美。但保健书上说，桔子含糖太多，容易使人得糖尿病，甚至使人的牙齿全部脱落，并且所含的柠檬酸也容易腐蚀胃壁。

    他的食yù很好，米饭和包子馒头面包都吃得津津有味，但现在水稻和麦子喷农药很多，残留的农药在体内容易产生积累xìng农药中毒，且淀粉之类吃多了将套致肥胖症。

    有人提倡多吃蔬菜，但蔬菜不杀虫便长不成，有昧良心的人头一天才喷农药，第二天就将菜拿出来卖。吃含农药蔬菜中毒的报道和传说屡见不鲜。

    他很喜欢吃肉，但肉也不安全，因为猪一般都是用工厂生产出来的饲料畏的，含有很多添加剂。吃鱼同样有问题，一般说来也都是用商品饲料养的，且水质污染rì益严重，鱼身上渗有汞，容易发生重金属中毒。

    吃野生动物也不可靠，不但数量少供不应求，价格昂贵，而且肌肉中shè入了很多有毒的铅弹，有些野生动物还是放毒药诱杀来的。有些名义上叫野生，实际上是用工厂生产出来的含添加剂的饲料畏养而成。

    吃鸡蛋也有顾虑，现在的蛋鸡多是用颗粒饲料畏养的，所生的蛋同样含有不少添加剂，而且蛋中含有令人可怕的胆固醇，能阻碍血液从动脉流向心脏。

    不但吃的方面令人担忧，运动也应当谨慎。跑步容易使人得一种很痛苦的椎间盘损伤；游泳容易损害耳朵引起耳聋；散步会出现足弓扁平；举哑铃和引体向上将加重心脏负担。现在川流不息的汽车和工厂里林立的烟囱排出的废气，使大气污染越来越严重，呼吸越急促，吸入的有害气体也就越多。

    随着生活水平的提高和物质文明的进步，彩电、电脑和手机都不断普及，频繁而长时间的可怕辐shè将严重影响人的身体健康。

    ……

    这样一来，李如松一般东西都不敢吃了，一般运动也不敢进行了，整rì忧心忡忡。他冥思苦索，我究竟应该到哪个“世外桃源”去过与世隔绝的“健康生活”呢？

    作者：吴模定