“亚瑟，需要海莉给你捶捶背吗？”罗伯特三世毫无怜悯地看着疲于奔命的谢候。

    装备助理海莉·道兹笑道“我非常乐意，就是不知道雪薇会不会不高兴？”

    “不会！”难得亚瑟王还有体力说俏皮话。

    他的喘息频率极高，如此高强度下，他的远投极其不稳定。

    “我对她的爱与忠心天地可鉴！”

    然后就是一记好铁。

    谢候眼前的困境让罗伯特三世认真地考虑加大强度。

    20分钟的有氧投篮不会让谢候筋疲力尽，但能真真正正的模拟出球场上那种无法停歇的疲惫感。

    那是纳什这些年来缔造命中率神话的秘密。

    像他那样的核心后卫，往往是球队的死穴。

    马刺为了封死他，不惜让斯塔德迈尔打出场均37分，最终4比1将太阳淘汰。

    纳什被马刺防死证明篮球是一项天赋至上的运动，薄弱的身体条件让他更容易被限制，哪怕会让他的队友大爆发也在所不惜1。

    1身体素质差，投篮奇准，核心后卫，宁被他队友打死也不让他发挥。嗯，怎么看着这么眼熟？

    投到15分钟的时候，谢候的投篮节奏基本没了。

    15分钟往后，谢候基本是进一球丢一球的节奏，比中国队的罚球还要“稳定”。

    20分钟下来，谢候投出最后一球。

    皮球跳来跳去，好歹进了。

    “呼”他大口喘息。

    身体上的累比不过心里的累，他有些怀疑自己的训练是不是有质量的。为什么他用这样的方式训练会没有准度？难道他以前都是在瞎练？

    “不用担心，谁都有不熟悉的第一次，慢慢来嘛。”罗伯特三世笑道，“你刚才的样子就像是个纯情的小处男，希望给你的恋人一个美妙的初体验，但我们都知道，当你没有任何经验的时候，事情往往会搞砸。”

    谢候从道兹的手上接过佳得乐，“杰里，你还真是会安慰人。”

    “过奖。”罗伯特三世笑道，“练完一轮，感觉怎么样？你觉得我们应该将这个训练纳入日常训练吗？”

    谢候的答案是肯定的。

    刚才的训练，让他少见的得到了比赛期间的有氧消耗。

    虽然没有任何对抗，但他一秒不停的投篮、奔跑、捡球、运球继续投。

    别低估这四个词，当你重复做这四件事的时候，体能的消耗会很明显，由于身体的肌肉一刻不停地活动，整整20分钟下来，消耗是惊人的。

    谢候喘了半分钟才平复下来。

    “下午继续，剩下的时间让我们玩点其他的游戏。”罗伯特三世说。

    一天的时间，属于谢候的时间寥寥无几。

    早上的高强度20分钟有氧投篮训练就像每个健身的人在撸铁之前都会先在跑步机上跑一会，暖暖身。