校体育场。正值夏季，四面树木郁郁葱葱，枝繁叶茂，在环形赛道草坪更是远远望去，更是草色青翠欲滴。穿着各式运动服的学子们正在进行校运会正式比赛前，各种体育项目的加强训练。

    校撑竿跳高训练场地，此时也围了数十人正在进行跳高训练。

    “跳高规则比较简单，你只要记着跳过横杆且身体不碰下支撑杆就行啦。每次比赛先设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高2厘米，撑竿跳则是5厘米，直到剩下最后一个人。你可以自己选择何时起跳或过杆，但如果三次试跳同一高度失败就会被淘汰，成功越过的最高高度就是你的最终成绩。”何晓天对林清玄道。

    昨日，林清玄到校运动管理委员会处报了参赛项目，第三个比赛项目在昨日黄昏时，由方文宝指定是1500米赛跑。如此，则本次林方二人比赛项目确定为：跳高、游泳和赛跑。三项比赛中以三项两胜一决输赢，输者当于赛后至赢者面前学三声狗叫。

    由于林清玄素来对体育兴趣缺缺，这当然是因为其自幼体弱多病，每于赛场看到别人龙腾虎跃，自己只能于一旁袖手旁观，心下难免有些黯然，久而久之，林清玄也就对比赛项目知识知之寥寥，因此，何晓天与张紫瑶临危受命，权负起教练之责。何晓天负责跳高与短跑，而张紫瑶则负责游泳。

    何晓天接着道：“撑竿跳技术大致分为持竿助跑、插竿与起跳、压竿与悬垂、引体、转体与过竿、着地动作等部分。”随即逐项详细解释了各部分的动作要领，到也头头是道，言语间更是一副“恨铁不成钢”、“诲人不倦”的模样，当足自己是资深教练。最后道：“撑竿跳只看其握竿高度便大致可知水平高下，一流撑竿跳选手越过横竿的高度可比握竿位置高1米左右”。

    又道：“我校自建校的撑竿跳有历史记录是3.42米。可惜我老何身板不好，否则凭我老何天纵之材，定会刷新纪录，青史留名。”言下之意不胜惋惜，且神情向往，一副陶然欲醉状，仿佛冠军宝座于他乃唾手可得之事。

    林清玄闻言大翻白眼，没好气道：“行啦，我早知你何大将军天下少有，举世无双，就不必废话啦，还不快些示范。”何晓天尴尬一笑，遂逐一示范各动作，又不时帮清玄校正姿势位置，投入“临阵磨枪”实践训练之中。

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    校游泳池旁。池水清可见底，阳光射来，映照得波光潋滟，幻出七彩光波。

    张紫瑶立于池旁，一身贴身泳装，尽显傲人身姿，腰肢细若杨柳，曲线玲珑，再加上吹弹得破的娇靥如花，露在泳衣外的玉臂粉光致致，如此秀色可餐，令得一旁观看的某男大流鼻血，同时亦不由大为遗憾边上静坐的王虹雨没有下水。这个某男当然是何晓天。

    同来四人中王虹雨素性羞怯，如此众目睽睽之下，自不肯轻露娇躯以飨色狼眼福。

    张紫瑶一双明眸打量了下现在可称“裸男”的林清玄，见他虽身形瘦弱，倒也不至于如想象中般“排骨鸡”，且骨架停匀，皮肤白晰，虽没有什么“力拨山兮气概世”的威武男儿气概，但自有股儒雅温文之风。

    林清玄初次在佳人面前“袒露娇躯”，颇感有些不自在，见张紫瑶打量自己，一时间更是手足无措，神情扭捏，嫩脸微红。

    张紫瑶“扑哧”一声笑出声来，柳眉下一双笑眼又变作两弯小月牙。她倒不曾想到站在面前足比自己高出一头的林清玄，如此面嫩，想来是平素少与女儿家接触的缘故。

    “现代游泳运动起源于英国，1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。游泳可分自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳以及混合泳几类，考虑到你的具体情况，今次比赛选择了自由泳。”张紫瑶随即又介绍了自由泳的基本动作要领，接着道：“游泳最关键处在呼吸、手臂和腿的配合技术，因为手臂是产生推进力的主要来源，因此在配合中，呼吸和腿的动作都应该服从于手臂动作的需要，呼吸、手臂和腿的配合比例主要由三种：1：2：2（即一次呼吸，两次手臂动作，两次打腿的动作）；1：2：4；1：2：6。也有极少数优秀运动员采用1：2：8的技术”。

    说完，张紫瑶下得水中，将动作边讲解边示范，并让林清玄随之实践，其间难免亲自去纠正动作，温香软玉肌肤相亲，倒令一旁陪练的何