“不是把变向起步动作加快，如果没晃开防守人呢，那就被对方堵住了，可能还会被逼停我示范一遍给你看，这样这样”

    “不是这样，不能在做出推进运球动作之前就抬脚，那样会被吹走步，手上的动作要快一拍”

    “对，就是这样，做好发力准备但不真的用力，随时在横拉和起步之间切换，把节奏掌控好”

    “你要慢慢练习，更好的控制身体”

    见张杨终于‘开窍’了，纳什教得也更用心细致但又很想批评两句。

    明明学东西那么快，非得死磕那一两项技术，浪费了多少时间啊！

    但张杨刚刚‘开窍’，纳什选择忍了。

    在纳什的指导下，张杨重新打磨他的起步习惯。

    起步习惯已经保持了5年，早已形成肌肉记忆，张杨想要调整很困难，但他很努地在学在练。

    他不在意这点时间能练出的效果如何，而是要记住该怎么练，等回去后打基础时能养成更正确的习惯。

    历练的第一天，张杨在训练中度过。

    一天的训练下来，除了熟悉了现有的技术、初步了解了跑轰战术、学习控球基础，他还对他成年后的身体素质有了了解。

    21岁的他，速度在nba是顶级！

    目前全队比他快的，也就纳什、德拉季奇两人，从纳什那里，他得知巴博萨是全队最快，这三人都是以速度见长的球员，比这三人差点不代表他速度慢。

    力量他在队内后卫里算中游，和贾森-理查德森、希尔对抗的时候吃亏，和德拉季奇对抗占优势，和杜德利半斤八两。

    弹跳也还可以，和小霸王、扣篮王那种超级身体素质男相比肯定比不过，但比纳什好太多

    再配上196公分的身高，他成年后的身体素质在nba虽然算不上出众，但绝对不差，估计能有个一流级别？

    这让他对他的篮球之路更有信心了，身体素质是竞技体育的基础。

    …

    5月2号，比赛日到了，今天，太阳队将在主场与马刺队展开系列赛首战。

    早上，张杨起床后刚训练一会儿，就被纳什叫停，让他为今晚的比赛保存体力然后又被叫去做早餐，这次要多做3份。

    昨天晚上纳什的老婆阿莱简德拉-纳什带着俩女儿从娘家回来了。

    张杨从纳什那里得知，几天前是阿莱简德拉的父亲的生日，但那时纳什正在打首轮，就她一个人带着俩女儿回娘家给父亲庆生。

    阿莱简德拉似乎看不惯张杨，没给他这个借住的好脸色，他并未在意，他一個白吃白住还蹭车的，还要求好脸色，有点过分了。

    不过纳什和阿莱简德拉的关系貌似很微妙，哪怕是在借住的外人面前也没掩饰一下张杨也没去过问，人家的家事。

    纳什的俩女儿倒是挺可爱的，就是有点颜狗的嫌疑，一直围着他叽叽喳喳说在外公外婆家那几天的事情。

    吃完早餐后，张杨跟着纳什一起看了马刺队首轮与小牛队的系列赛的录像剪辑。

    这个录像剪辑纳什已经看过很多次，主要是他向张杨讲解攻防两端要做什么，也算换一个方式研究录像。

    纳什专业的讲解，张杨细心聆听，努力去理解顶级巨星对比赛的理解。

    快到中午了，这次纳什没有让张杨做饭，而是带着张杨来到美西球馆吃营养餐。

    吃第一口，张杨就有些反胃。

    怎么形容呢，食材肯定是最好的食材，但味道只能说很有食材的本味。

    但看到纳什大口下咽，张杨也跟着把营养餐吃光。

    午餐后，张杨有点困，在休息室里睡了一个小时，醒来后想找纳什问一点战术相关的事情，看到纳什已经在进行热身准备了，希尔也已经到了，向他们俩打了声招呼后走进更衣室。

    张杨问道：“我睡了那么久吗？都开始热身了？”

    纳什停下动作，笑道：“你热身还早，可以去看看莱昂德罗和贾来德他们的录像剪辑，学他们的跑位方式，我老了，不比你们这些年轻球员，你可能一个小时就能把身体调整到最佳状态，我至少得用你们两倍、三倍的时间，中间还需要休息保存体力，一点一点的把身体活动开。”

    张杨表示明白了，没有再打扰纳什做赛前准备。

    能在36岁的年龄拿下助攻王、打出联盟第一控卫的表现，其中的艰辛，旁人难以想象。

    希尔这时候来，估计也是要提前几个小时开始为晚上8点的比赛热身。

    一年光是常规赛就有82场，每场比赛都要这样做赛前准备，哪怕是在nba，能办到的也是少数。

    张杨去看了会儿录像，纳什说的那两人的跑位和反击在他看来挺一般的，跑位线路的选择中规中矩，阵地战跑位也只是跟着战术跑，也就会打战术的水平，战术意识谈不上多出色。

    两人胜在比赛经验丰富，了解纳什、希尔、理查德森等人的传球习惯，能默契配合。

    尤其是巴博萨，那么出色的身体素质，最顶级的速度，弹速和弹跳都极为出色，篮下终结能力极强，还有一手很出色的远投却没能成为球星，仅在太阳队进攻火力最巅峰那一年打出了场均18分的表现，后面就一年不如一年，他昨天看球队的数据表的时候看到年仅28岁的巴博萨这赛季常规赛得分已经跌至9.5分。

    巴博萨得分一年不如一年，原因应该是主教练从德安东尼换成了金特里，这两个教练区别还是很大的，区别究竟是哪些地方张杨也不清楚，但看比赛能很明显看出两个时期的太阳队的不同，巴博萨的战术适应能力显然不够好，哪怕两个主教练都是跑轰风格。

    不过那两位战术意识虽然一般，但毕竟多打了几年球，比赛经验值得借鉴。

    到了3点多，队友们陆陆续续来到球馆，张杨没再继续看录像，而是参与到队友们的赛前活动当中，到处凑热闹。