测试广告1抬龙棺最新章节！

    ;;;;“你从小到大做的哪件事情，我几乎都尊重过你，正是因为这样，你现在才会和我得寸进尺，从来不会为了我们这些人而考虑！”爷爷气得直拍桌子。词字阁http://m.cizige.com

    ;;;;父亲站起来，示意我不要再说下去了。

    ;;;;我大喊道：“不行，今天不说也得说，您难道没有看见那些一而再再而三来骚扰我们的妖族士兵吗，我不希望他们再来骚扰我们，他骚扰我也就算了，但是绝对不允许他们骚扰我的家人！”

    ;;;;爷爷愣了一下，应该是没有料到我会这么说，态度稍微缓和了一点。

    ;;;;我的态度很诚恳：“爷爷，前面这么多的危险我都坚持下来了，而且这次还有九叔他们帮我，我不希望再因为我的事情打扰到我的家人，也就是你们，我希望你们都过的快快乐乐，不会因为我导致的事情而过的不开心。”

    ;;;;爷爷说：“可是，可是这么做实在是太危险了，我们也是为了你们的安全考虑，人类和妖族是不能混为一谈的，何况妖族和天族即将就有一场大战要发生了，你自己也知道，所以他们现在正是在做准备的时候，士兵肯定都会经过特殊的培养，我是怕你吃亏。”

    ;;;;“我知道你们是担心我，我保证我就去几天，等我把妖王给杀了，就立马回来陪你们，请您相信我。”我直接跪在了地上。

    ;;;;爷爷赶紧过来，把我给扶起来，我就跪在那里一动不动：“爷爷，您相信我，我说的都是真的，我对您的保证也都是真的。”

    ;;;;终于，爷爷还是被我说服了：“好了好了，我答应你就是了，你赶紧给我起来，你这倔脾气，和我还有你爸爸真是有的一拼了，既然真的想去的话，那就做好准备，平平安安的去，平平安安的回来。”

    ;;;;我感激的看着爷爷，向他磕了三个头：“谢谢爷爷，我一定会按照您的吩咐，平平安安的回来。”

    ;;;;吃完饭之后，我的心情好多了，在床上打坐，让自己的心安静下来，气沉丹田，有利于自己功夫的长进。

    ;;;;“哐哐哐--”

    ;;;;有人敲门。

    ;;;;闭着眼睛开口。

    ;;;;“哥，是我。”晓月推开了门，我听到了她走进来的脚步声。

    ;;;;我一边打坐一边问：“怎么了，这么晚了，找我有什么事情吗？”

    ;;;;晓月说：“我这功夫虽然这几天也大有长进，但是如果放在复仇的话肯定是不足的地方太多，你能不能教教我怎么样才能让心静下来？”

    ;;;;我睁开眼睛看着她说：“那这就好办了，蛇你哥我一样，气沉丹田在这里打坐。”

    ;;;;晓月一听，连忙摇摇头：“我怎么可能静得下心来啊，打坐一打就要好久，我怕睡着。”

    ;;;;我叹了口气，对她翻了个白眼：“得亏你做了这么几年的特工，连打个坐你都坚持不下去，所以你还想要复仇，出去可别说你认识我。”

    ;;;;晓月坐过来，撒娇道：“好了好了，我跟你学就是了，你说啥就是啥。”

    ;;;;我特地从柜子里翻出来了一条瑜伽垫，让她坐在地上，盘着腿把眼睛给闭起来。

    ;;;;“现在正是夜里比较宁静的时候，最适合打坐不过了，把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这是单盘，左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。”一看她的身体就不够柔软，还得我帮他矫正姿势。

    ;;;;“那我这样的话要坚持多久啊？”晓月在一开始就不耐烦了。

    ;;;;我对她翻了个白眼：“小姐，这才刚开始呢，你就想着要结束，想带的太美了吧，更新给我打坐，别说话。”

    ;;;;“哎呀，我知道了。”

    ;;;;“只要盘腿就必须往外呼气，而且必须呼尽，让小腹自然收缩。吸气则要知吸满，沉入丹田，让小腹自然鼓起，每次都要这样深呼深吸3~5口气。打坐的时候，如果舌尖不卷起来贴着上颚，能道量也会往上走