进入训练空间，当陈书看到库里的模拟球员的时候，他愣住了，这跟他见过的库里一模一样，而且质感跟真人没有什么区别，系统99.9的相似度不是开玩笑的。一笔阁 yibige.com 更多好看小说

    “hey，陈，最近你的风头很劲啊！哈哈，不过你的三分还差的远呢，你会感谢你自己的选择的！”就在陈书愣神的时候，面前的库里竟然开口了，而且声音都是声线都跟库里一样！

    “选择？什么选择？”尽管惊讶，但陈书还是顺着库里的话问到。

    “虽然你的天赋不错，不过你的脑袋好像。。。当然是选择像我学习啦，好了不浪费你的时间了，我的费用可是不菲的哦！”模拟库里竟然开起了玩笑，不过很快进入正题。

    库里首先讲到他的3分训练主要涉及3个方面：一、投篮姿势细节；二、、训练方式；三、态度调整！

    在得到陈书的反馈之后，库里开始结合自己的示范来进行详细的讲解自己的投篮姿势：

    1.右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

    2.起跳时篮球过头，小臂尽可能与地表形成垂直（小臂与地表垂直只有5°的偏差）。

    3.左手负责投篮的稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。

    4.以45度角“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

    5.五指自然放松，手心贴球。

    6.右手小臂与手腕呈直线，手肘轻微向外拐。

    7.两肩放松下垂，右肩向胸口处前移（为的是抬手时，小臂能与地面形成垂直）。

    8.主要发力的手指是中指和无名指，食指作为平衡篮球的支撑点。

    9.左手不发力，用左手大拇指拨球的动作，但无关投球命中。

    10.以上两点发力的力量来源是手腕，切记！是手腕！不是手臂！

    一步一步，库里讲解的非常细致，而且还结合着自己的示范，而陈书则在一边汲取库里的姿势中的优点。其实陈书有自己的投篮手型和姿势，现在要想完全改变是不可能，陈书现在要做的就是学习库里快速出手和调高弧度的方法，这可以让陈书和库里这种相对矮小的外线球员面对身高臂长的防守者能够更加从容！

    库里的外线投篮，从调整到出手只需要0.3秒钟，比其他的顶级投手还要低0.1秒！投篮的弧度最高点平均达到16.23英尺，而联盟的平均高度是15.77英尺。

    单单姿势上的探讨，两人就进行了接近半个小时，在陈书感觉差不多之后，便开始进入正题，投篮训练！

    首先进行近距离不间断的投篮训练，然后距离慢慢放远到罚球线，当然这只是3分训练的热身而已。待到3分线外，先是定点投射50次，之后库里要求陈书进行左右两个方向的背转身加上3分投射的连贯动作，每种背转身各投进50次3分。

    所有的投射训练，库里都会在一边监督陈书的动作、姿势以及出手的时间和角度等等，是否能够达到要求。做完以上训练，陈书略作总结之后，感觉也开始有些心得。但是还没等陈书开始欣喜，库里就开始催促陈书继续接下来的训练。

    首先是外线交叉步变向运球连接3分投射，依旧是投进50次，然后是外线无球绕桩跑位，接球投射。。。等等！

    当陈书真正的筋疲力尽的时候，两人才停了下来，然后库里开始讲述他的训练心得，主要是关于训练的态度，虽然陈书一直是训练虐他千百遍，他待训练如初恋的态度，但是陈书还是在认真的听，因为他山之石可以攻玉。

    库里讲到：三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺。一分付出，一分收获，好好练习，持之以恒，终能突破。还有就是关于投篮姿势要透过外面看本质，多参考一下其他射手的投篮姿势，你会发现好的射手总是会有些共同的特点，而这些特点抽象归纳起来，就是正确的投篮姿势，然后再结合自己的特点，就是好的投篮方式。虽然天赋重要，但是努力更重要，就比如你我