第两百三十五章国术授徒

    “齐步走！”

    别墅小院里边，借着路灯的光芒，龙娇娇专心致志的练习。

    她一边小声喊着口号，一边努力的去走正步。

    可惜龙娇娇的平衡感似乎差了那么一点儿，走起正步来歪歪扭扭的，像是一只刚出生的小鸡一样，倒是有几分可爱之处。

    不知道什么时候，袁宁已经到了她的身后。

    “咳咳！”

    有点看不下去了，袁宁轻咳出声。

    “龙大小姐，貌似正步不是你这样走的。”

    “你这根本不算走正步吧？简直可以说是走歪步了！”

    袁宁开口说道。

    “袁宁？”

    袁宁突然在自己身后说话，把龙娇娇吓了一跳。

    她下意识转过身来，脸有点发红。自己半夜三更的跑出来练习走正步，居然被袁宁发现了，这多多少少有点儿怪不好意思的。

    这就好比是一个英语很差的学渣，早上四点钟就跑到教室里晨读，妄想着提高英语成绩。突然被一个英语满分的学霸发现了，自然是有点不大好意思，有点儿羞耻和脸红。

    龙娇娇现在就是这样。

    但是，听到袁宁挖苦她，说她走的不是正步，是“歪步”，龙娇娇又有点怒了。

    “我走的怎么样关你什么事！”

    “半夜三更跑出来偷看人家，死变态！”

    龙娇娇狠狠剜了袁宁一眼。

    袁宁无语了，许你半夜三更跑出来练，就不准我半夜三更跑出来看？

    这是什么道理？

    不过仔细一想，貌似和傲娇大小姐讲道理，本来就讲不通。袁宁也懒得讲了。

    “别瞎练了，我教你一个方法，最慢三天之内就能见效，绝对能让你做好军训每一个动作。正步走、齐步走，都没问题。”袁宁正色向龙娇娇说道。

    “你教我？”龙娇娇将信将疑。

    “不相信？”袁宁淡淡一笑，“别忘了，我是特种兵出身，在军队里也训练过很长时间，对于这些动作，还是有些心得体会的。”

    袁宁这么一说，龙娇娇才想起来，貌似他还真是特种兵出身。

    在军队里袁宁也训练过很长时间。

    高难度的动作不敢说，至少齐步走、正步走，还是很娴熟的。

    实际上，军训的时候，这些动作也没难住袁宁。

    “好吧，就信你一次好了。”龙娇娇语气软了下来。

    她虽说有点讨厌袁宁，但既然袁宁能帮助自己改善军训动作，那龙娇娇还是可以接纳他的。

    毕竟

    龙娇娇在军训方面太没天赋了，再这么下去，要是还练不好，估计同学们都要暗地里嘲笑她了。

    那样的话，她这个“准班长”威信何在？

    她此时，已经是不得不求助于袁宁了。

    “嗯……你先走一遍齐步走、正步走、跑步走，我仔细看看你的问题。”

    袁宁说道。

    “哦！”龙娇娇十分听话的走了一遍。

    袁宁眉头立刻皱了起来。

    “其实动作要领你基本都清楚了，没什么问题。你最大的问题，就是腰腹力量不够。”袁宁很快做出了分析。

    腰腹力量，体育运动中又被称之为“核心力量”。

    核心力量强，体育竞技中就能占很大优势。像是一些顶级球员，上篮的时候能把自己扭成麻花，轻松躲避对手的封盖，靠的就是腰腹核心力量。足球运动中，腰腹核心力量强的前锋，能做出各种匪夷所思的射门动作，倒挂金钟都能闲庭信步一般的完成。

    而在国术修炼中，腰腹就是丹田，是力量源泉，是“根”！

    由此可见，腰腹力量何等重要。

    腰腹力量太弱，抬腿的时候都站立不稳，走正步也容易歪歪扭扭。

    龙娇娇就是这种情况。

    “腰腹力量不足，这怎么办？”龙娇娇询问。

    “很简单，多做仰卧起坐，慢慢就好了。”

    袁宁回答说道。

    “啊？”龙娇娇哭丧脸，“做仰卧起坐锻炼腹肌，腹肌变大了，腰也变粗了……”

    袁宁瞥了一眼龙娇娇的腰部