校花的贴身兵王 第两百三十五章 国术授徒

更新:01-22 21:19 作者:黄金蛮牛 分类:玄幻小说

    第两百三十五章国术授徒

    “齐步走!”

    别墅小院里边,借着路灯的光芒,龙娇娇专心致志的练习。

    她一边小声喊着口号,一边努力的去走正步。

    可惜龙娇娇的平衡感似乎差了那么一点儿,走起正步来歪歪扭扭的,像是一只刚出生的小鸡一样,倒是有几分可爱之处。

    不知道什么时候,袁宁已经到了她的身后。

    “咳咳!”

    有点看不下去了,袁宁轻咳出声。

    “龙大小姐,貌似正步不是你这样走的。”

    “你这根本不算走正步吧?简直可以说是走歪步了!”

    袁宁开口说道。

    “袁宁?”

    袁宁突然在自己身后说话,把龙娇娇吓了一跳。

    她下意识转过身来,脸有点发红。自己半夜三更的跑出来练习走正步,居然被袁宁发现了,这多多少少有点儿怪不好意思的。

    这就好比是一个英语很差的学渣,早上四点钟就跑到教室里晨读,妄想着提高英语成绩。突然被一个英语满分的学霸发现了,自然是有点不大好意思,有点儿羞耻和脸红。

    龙娇娇现在就是这样。

    但是,听到袁宁挖苦她,说她走的不是正步,是“歪步”,龙娇娇又有点怒了。

    “我走的怎么样关你什么事!”

    “半夜三更跑出来偷看人家,死变态!”

    龙娇娇狠狠剜了袁宁一眼。

    袁宁无语了,许你半夜三更跑出来练,就不准我半夜三更跑出来看?

    这是什么道理?

    不过仔细一想,貌似和傲娇大小姐讲道理,本来就讲不通。袁宁也懒得讲了。

    “别瞎练了,我教你一个方法,最慢三天之内就能见效,绝对能让你做好军训每一个动作。正步走、齐步走,都没问题。”袁宁正色向龙娇娇说道。

    “你教我?”龙娇娇将信将疑。


    “不相信?”袁宁淡淡一笑,“别忘了,我是特种兵出身,在军队里也训练过很长时间,对于这些动作,还是有些心得体会的。”

    袁宁这么一说,龙娇娇才想起来,貌似他还真是特种兵出身。

    在军队里袁宁也训练过很长时间。

    高难度的动作不敢说,至少齐步走、正步走,还是很娴熟的。

    实际上,军训的时候,这些动作也没难住袁宁。

    “好吧,就信你一次好了。”龙娇娇语气软了下来。

    她虽说有点讨厌袁宁,但既然袁宁能帮助自己改善军训动作,那龙娇娇还是可以接纳他的。

    毕竟

    龙娇娇在军训方面太没天赋了,再这么下去,要是还练不好,估计同学们都要暗地里嘲笑她了。

    那样的话,她这个“准班长”威信何在?

    她此时,已经是不得不求助于袁宁了。

    “嗯……你先走一遍齐步走、正步走、跑步走,我仔细看看你的问题。”

    袁宁说道。

    “哦!”龙娇娇十分听话的走了一遍。

    袁宁眉头立刻皱了起来。

    “其实动作要领你基本都清楚了,没什么问题。你最大的问题,就是腰腹力量不够。”袁宁很快做出了分析。

    腰腹力量,体育运动中又被称之为“核心力量”。

    核心力量强,体育竞技中就能占很大优势。像是一些顶级球员,上篮的时候能把自己扭成麻花,轻松躲避对手的封盖,靠的就是腰腹核心力量。足球运动中,腰腹核心力量强的前锋,能做出各种匪夷所思的射门动作,倒挂金钟都能闲庭信步一般的完成。

    而在国术修炼中,腰腹就是丹田,是力量源泉,是“根”!

    由此可见,腰腹力量何等重要。

    腰腹力量太弱,抬腿的时候都站立不稳,走正步也容易歪歪扭扭。

    龙娇娇就是这种情况。

    “腰腹力量不足,这怎么办?”龙娇娇询问。

    “很简单,多做仰卧起坐,慢慢就好了。”

    袁宁回答说道。

    “啊?”龙娇娇哭丧脸,“做仰卧起坐锻炼腹肌,腹肌变大了,腰也变粗了……”

    袁宁瞥了一眼龙娇娇的腰部



第两百三十五章 国术授徒  
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