“这种锻炼在日本国内可能听说的很少，不过在美国再平常不过了，我也是在书上看的。”水户洋平对着众人说道。

    “什么书？”赤木问道。

    “美国！？”流川枫一惊。

    “什么书已经忘了，不过这不是重点。你们也知道日本是没有职业篮球的，而作为篮球国度的美国，篮球方面的发展要高出日本起码两三个级别。我的看法是，如果你们以后想要在篮球方面有更大的发展的话，就必须了解美国篮球，了解nba。而这些增高锻炼、球感锻炼、体力锻炼、力量锻炼，在nba成套的体系多的是。”水户洋平开始给众人科普了，这也是水户洋平试图改变湘北实力的一步。

    “nba！！”

    众人都是一惊，估计除了樱木花道众人对nba都耳熟能详，世界篮球的最高级别殿堂。

    “你那个增高训练有效果吗？你还在做别的训练吗？”赤木刚宪接着问道。

    “当然有效果，你们不是也看到了吗，在这么短的时间我就从178公分长到了184.5公分，虽然不知道有几分锻炼的效果，不过肯定是有效果的。至于其他的锻炼肯定会有效果，你们不用怀疑，毕竟这些理论都是在nba得到实践的。”水户洋平说道。

    接着水户洋平将自己的锻炼内容跟众人说了。

    众人听后都是倒吸凉气，他们没有想到水户洋平每天除了正常练习之外竟然还会做那么多的锻炼，怪不得上次比赛的时候，一场比赛下来，他的体力完全没有问题。

    其中流川枫更心头火热，毕竟他虽然对nba有所了解，但肯定没有水户洋平了解的多，现在能够接触到这些，心里怎么能不兴奋，变强的兴奋。

    其实，他们哪里知道，现在水户洋平的训练量也只是科比666训练法的大概三分之一左右，就是这样也让他的各方面都有了很大的提升。

    “我决定了，以后全队都要按照洋平的训练计划来做训练。”赤木刚宪想了一下说道。

    “啊……！！”

    众人都是大惊，当然不包括身体变态的樱木花道，还有一心想要变强的流川枫。

    等众人散开之后，水户洋平叫住了流川枫，将科比的666训练法跟他说了。

    至于以后他以后要怎样就不是水户洋平要考虑的了。

    “队长，你看开始的时候，是不是量稍微少一点，毕竟刚开始众人也许会有些不适应，等过段时间再不断的增强训练量！”水户洋平对正打算开始训练的赤木刚宪说道。

    “哦……好吧，那就减少一半，然后逐步增强，等一周之后达到你现在的标准。”赤木刚宪想了想说道。

    众人听后这才松了口气，毕竟那些训练量光是听一听就感觉很吓人。

    现在即使训练再艰苦，赤木刚宪也不担心有人退出了，经过前段时间的训练，没有毅力的早已经退出了，现在一年级的也只剩下了六个人，加上高年级的五个，篮球队现在一共是11个人。

    当然马上便会有两个人归队，虽然方式有些不愉快。

    另一边，没有了呆瓜三人组与宫城良田相遇了，没有水户洋平的阻拦，结果竟然打了起来，不过打完之后几人便成为了朋友。

    而篮球馆，完成了一组训练的众人早已经累的趴在地上起不来了。

    “大家好好记着！！我们的最终目标就是……”赤木刚宪说道。

    “称霸全国！！！”樱木抢白道。

    “没错！今后的训练将会十分的艰苦，希望大家都能尽全力的去克服！！知道吗！？”赤木接着说道。

    “知道！！”

    这时安西老师来了。

    “老师。”众人说道。

    “昨天的比赛非常精彩。只要大家肯努力，将来一定会得到好的回报。你们一定会变得更强！！”安西教练笑着说道。

    “是！！”

    “好。大家一起努力吧！！”

    第二天，校园一角，宫城良田被三井寿、崛田德男等人围了起来。

    “宫城，看来你精神不错呢！那我可以放心了！”留着飘逸长发的三井戴着口罩说道。

    “什么？原来你也出院了呀？三井前辈！”宫城板着脸说道。

    “你的精神不错呢！宫城。那