前番天马收拾了心情，做了一份不是午餐的午餐，速度的吃完消食片刻便开始完成自己下午的训练，照旧的拳打脚踢间或练习三身术，努力挥洒汗水。

    五个小时的艰苦修行让天马体力查克拉完全消耗一空，满身汗水的瘫倒在地面上，胸口起起伏伏剧烈如风箱鼓动，脑海中一片空白，单留下呼吸二字。

    缓了片刻，思维便渐渐开始活跃起来，沉静精神百无聊赖的进入脑海中拉开技能版面，看着稀少无比的技能，单单三身术以及拳击脚击五个技能算是有些用处，不由兴起一分吾辈空活的感慨。“要是能再添几个技能的话，我也不用在小队中垫底了啊！”

    嘴中碎碎念着，天马努力控制酸疼的肌肉颤抖的身体爬起来，此时金乌早已西沉，玉兔东升，晚风徐徐拂在满是汗液的身体上带来一阵阵清凉畅快，胸腔中如烈火舔舐的疼痛也渐渐消散。

    行到木桩后面例行沐浴的小水潭，天马忍着酸痒难受的肌肉做着筋骨拉伸动作，一是提高保持韧带柔韧性，二是缓解身体疲惫，做了片刻，心脏跳动慢慢恢复正常，全身的汗液也全部挥发，体温恢复正常，便将双拳染血的绷带撕掉，麻溜的将宽松的训练服扒光一个猛子扎进水塘中，痛快的洗起澡来。

    照旧哼着不着调的歌，呼啦啦胡乱擦洗干净并将训练服绷带也涤洗一遍，摆在水塘边的大石上等着夜风吹干，换上另一块大石上早已吹晒干净的粗布淡灰色训练服，半躺在青石上，手指微动，确是想抽烟了。

    不由自主的一声哂笑，摇了摇头，躺在青石上假寐片刻，双眼似闭微闭，静静的感受着夜风徐吹，听着虫鸣水声，一身爽快，满袖带清风，前所未有的平静与充实，渐渐就似这般睡去。

    却不想稍时，腹部一阵响亮的鸣叫将天马唤醒过来，腹肌微微用力，便将上半身整个拉起。

    略有些不好意思的摸着空空如也的腹部，好笑起来。

    半小时后，天马就已经坐在自家小窝的餐桌前专心的享用起晚餐了，木质的小方桌上摆着整整一盆米饭，一碗鱼汤，一大碗煮的软烂的兽肉，还有2个调拌的时令瓜果蔬菜，红红绿绿，惹人垂涎。

    兽肉是天马昨天自森林中根据学校中教的捕兽陷阱抓来的，却是一只好肥的兔子，扒皮去骨断头扯去内脏之后光好肉也足有四五斤重，吃了两顿，冰箱中还剩下一只后腿。

    鱼也是天马自个在森林的水塘里摸得，忍者那超出常人的反射和敏捷，逮鱼那是一逮一个准，加上顺道采摘的野菇野菜，混在一起煮上一锅浓浓的鱼汤，滋味鲜美无比，只让人舌头都化了。

    瓜果蔬菜或是自个摘的野果野菜，也有菜市上买的居民种的，个个也味道浓厚，只能说前世转基因的食材与这纯天然野生的相去甚远。

    懒懒的坐在暖黄色灯光下畅快的吃喝，这是天马觉得一天中最幸福快乐的时刻，饥饿的时候有一顿味道鲜美量大管够的饱饭来吃，怎一个幸福了得。

    不过别看桌面上份量十足，但也只够得着天马八分的饭量，这个世界上忍者的消化器官无疑十分的出色，再加上每天大量的修行，消耗的能量不是一般的大，所以吃的也不少。

    呼呼呵呵中将桌面上的饭食一扫而空，有些意犹未尽的舔了舔嘴唇，天马最终克制住再吃点的**，将餐具洗漱干净摆放回原味，待消食片刻，便开始盘膝坐在木质地板上，提炼起查克拉来。

    原本因修行而疲惫沉寂的细胞和耗散的精神力经过洗澡进食一系列放松补充后，又变的活跃充满能量起来，一点一滴的浓绿色能量自全身每个细胞中渐渐溢出，活泼泼的散发着勃勃生机，混合着自识海而出的清凉银白色精神力，缓慢的打散圆融，最后混成一色蓝色的查克拉，稳定而活跃。

    这细致提炼的查克拉与战斗中仓促提炼的查克拉相比，更要纯粹坚韧，如臂指使。

    缓缓散去余下的精神力和细胞能量，d-的精神力与d=的体质本应该能提取出d-的查克拉，但是受到身体查克拉容量e+的限制，还由有剩余。

    想了想，天马再次沉浸入识海，进入身体素质版面，一排排的属性已经有了细微的变化，虽然不是很多，但也是有所进步。

    &量：e+可通过练习升级，升级进度：百分之三>

    &度：e-可通过练习升级，升级进度：百分之二