直播:美女领导成媳妇!火爆全网 第280章 身体的运作机制
更新:06-30 14:19 作者:香蕉炒热狗 分类:女生小说
在知道了徐文的体能极限以后,康峰连忙重新给徐文制定了最新的训练计划。
徐文半年内能不能成为全国健美先生他不关心,他只关心在这半年里徐文不要晕死在他们健身房就可以了。
“教练,我觉得我还有体力,要不我们再做一组训练吧?”
就在康峰修改训练计划的时候,徐文主动提出再来做一组动作。
这可把康峰吓坏了。
他也算是明白了,徐文就是那种典型的耐力型选手。
自身的体能其实并没有多好,但徐文能坚持啊!
只可惜体能这种东西和别的东西不太一样,你别的东西坚持一下,过去了也就过去了。
但你身体机能不达标,你就算坚持了,你整个人还是会晕厥甚至休克过去。
所以康峰连忙对徐文说道:“徐先生,我刚才看了一下你的训练计划,你今天的任务其实已经达标了,没有必要再继续训练。”
“毕竟你已经这么长时间没有训练过了,如果过量训练的话极有可能会造成横肌溶解症,到时候反而对你的身体健康不利。”
徐文是一个十分听劝的人。
原本他想着自己难得出来健身一次,肯定要赚够本儿。
谁知道教练还拦着他不让他继续练。
无奈之下徐文只能说道:“那行吧,那今天就到这里,明天我再过来接着练。”
康峰有些尴尬地说道:“徐先生,以伱现在的状态,我个人是不建议你明天还过来训练的。当然,如果你觉得你的身体没问题,也可以过来训练,我一整天都在。”
徐文并没有听出康峰话里有话,只是和康峰约了一个时间,随后就去洗澡了。
直播间的网友们倒是听出来了康峰的弦外之音,纷纷在直播间里发弹幕讨论起来。
“有没有懂哥和我说一下,徐狗现在是個什么情况,他的体能难道真的有这么好吗?”
“好个屁,徐狗刚才做的那些训练已经严重超标了,他之所以现在没有事情,是因为身体还没有反应过来。等他休息一会儿,他就会知道什么叫作酸痛,什么叫作疼痛难忍。第二天他能靠自己的力量爬起床来算我输。”
“我去,没那么夸张吧,他不就是坐着做了几组固定器械吗?也不至于第二天床都起不来吧?”
直播间里有很多去过健身房锻炼的人,他们都觉得徐文作为一个新手,第一天的训练量实在是太大了。
如果徐文能够坚持这个训练量,半年内说不定还真能练成健美先生。
但在大部分人看来,徐文是坚持不下来的。
很快,徐文就洗完了澡。
当徐文从健身房里走出来的时候,外面的新鲜空气一吹,徐文脸上的笑容顿时凝固了。
“徐哥,怎么了?”
察觉到徐文的状态似乎有些不对劲,郑月在一旁关切得询问了一声。
徐文有些尴尬地说道:“我感觉好像身上有点痛啊,有种背了很重东西的感觉,不知道是不是我的错觉。”
听徐文这么说,直播间的网友们全都兴奋了起来。
“来了来了,徐狗过量训练的后遗症来了。”
“哈哈哈,我刚才看他那么不要命的训练,我就知道会有这样的事情,结果没有想到发生得这么快。”
“其实很正常,他从健身房里走出来的时候,大脑其实就已经给身体释放了一个放松的信号。身体一放松,自然各种疲惫感就有了,身体的感觉是不会骗人的。”
经常运动的人都知道,人的身体其实是可以被‘欺骗’的。
就好像很多大量运动的运动员,比如足球运动员、马拉松运动员、铁人三项运动员等等。
他们在长时间且需要大量消耗水分的运动中,应该怎么补充水分呢?
正确答案是先喝一小口水,随后喝下去的每一口水全都在嘴里过一下,然后吐出来。
很多人会觉得这样做浪费水,也不明白这些运动员喝水的意义。
实际上人在大量出汗的时候,汗水里面因为有大量的盐分,所以会让人处于低钾低钠的状态。
这个