“大哥，我说的好好休息，不是让你19号比赛，18号还去骑车啊！”

    樊开春出去打听消息回来，发现李柏没在酒店。

    等了一会儿，他才看到李柏穿着一身骑行装备，推着一辆公路车回来。

    “樊队，你又不是第一天认识我了。”

    “骑一会儿车而已，不会影响我明天比赛的发挥，放心吧！”

    李柏笑着安慰他。

    “也是，你小子是一个体力狂魔！”

    樊开春笑着摇了摇头。

    “对哦，你这车哪里来的？咱们不是没带车过来吗？”

    “租的，我找了一家骑行俱乐部。”

    李柏原本是以为扫个共享单车也能轻松完成打卡的。

    结果他发现自己想多了。

    骑惯了顶级公路车之后。

    那些曾经也在实习岁月里陪伴过他的共享单车，竟然也变得如此晦涩难骑。

    别说共享单车了，李柏就算是找了骑行俱乐部。

    租到了他们最高档次的公路车。

    那也是跟他平时骑的磐龙系列有着云壤之别！

    到这时候，李柏才明白，原来不是所有的自行车都那么好。

    而是栗莎对他好，送给他的，都是她们家最顶级的车子！

    “李柏，徐指导让我再跟你开个技术会议，讲讲明天的战术安排。”

    樊开春没有在公路车的话题上纠结太久。

    他等李柏洗了澡，换好衣服出来，就拿着小本子，跟李柏说起来。

    李柏坐在床边，认真地倾听。

    “明天的天气情况比较一般，最近云州都没怎么下雨。”

    “天气预报是最低气温18度，最高气温30度。”

    “我估计你比赛时候，气温会在二十四五度左右，这种天气不好出成绩。”

    樊开春做了详细的准备。

    “没关系，樊队，咱们汉东的气温比这个高多了。”

    李柏笑了笑。

    “也是，不过你不要掉以轻心，该补给还是要补给。”

    一万米的比赛是有补给的！

    赛道上就有跟马拉松类似的补给小摊子。

    不过李柏他们平时练的时候，基本上都是不补给，一口气跑完。

    除非你愿意浪费时间去场边拿水喝。

    “我们明天比赛的目标是破29。那前两公里可以保守一点，用72到75秒左右一圈的速度去跑！”

    一万米的跑法，跟马拉松的有点像，都是前松后紧。

    前面适当的慢，能够让身体充分调动起来，为后面的加速做铺垫。

    李柏点了点头。

    之前他们都是匀速跑，那是因为徐指导不清楚他的实力。

    然后前面这一个多星期的训练，徐召平让李柏换比较科学的配速去跑一万米。

    那个跑起来，效果更加显着。

    李柏的体力得到充分地发挥，后程的加速都能冲下来！

    “不用72吧？我觉得我用70秒的配速去跑前面两公里都没有问题。”

    李柏笑道。

    他现在可是满级的体力啊！

    不需要搞得那么保守！

    “行吧，你自己把握。”

    樊开春挠了挠头，他觉得李柏很厉害，不一定需要严格执行教练的比赛策略。

    “然后是中间途中跑的安排......”

    ......

    8月19日下午，李柏和樊开春来到了云州体育中心。

    这个体育场