不过江浩能进步这么大。

    付出也同样不小。

    虽然熟练度面板让江浩等同于开了外挂。

    但他每天的修炼也挺辛苦的。

    铁布衫的修炼很简单，那就是挨打。

    当然，也不是简单的挨打。

    在挨打的同时，需要有配合的呼吸法，来锻炼自己的皮、肌肉、筋骨。

    听起来简单，其实并不轻松。

    毕竟挨打是真的挨打，每一下都很痛的那种。

    一棍下去相当于挨了普通人七成力左右的一棍。

    每一棍都属于煎熬。

    刚开始铁布衫还在lv1的时候，江浩每天挨棍子挨的想死。

    晚上睡觉都没法躺着睡。

    刚开始的几天，江浩甚至连和盛楼都没去。

    搞的李明人找过来，还以为江浩拿钱跑路了。

    好在花了五天时间，成功把入门的铁布衫刷到熟练后。

    江浩就好受了不少。

    每天早上早起，严振东会拿一根成人手臂粗细的木棍，帮江浩练铁布衫。

    到中午江浩到和盛楼上工，严振东跟着一起去。

    午饭就在和盛楼解决。

    吃完他一个人回小院。

    江浩则直接在和盛楼接班，一直忙到下午六七点左右回院子。

    然后开始练习鹰爪功。

    相比起铁布衫，鹰爪功的熟练度就好刷多了。

    只要按部就班的练一遍，就能涨不少熟练度。

    越认真，熟练度越高。

    江浩如果全神贯注的练一次鹰爪功，一次能涨三点左右的熟练度。

    砰砰砰砰！！！

    一声声木棍敲击在身上的声音响起。

    十一棍到十二棍左右，江浩就能看到铁布衫的熟练度涨一点。

    现在的铁布衫熟练度是近四百。

    也就是说，剩下六百点熟练度，他还需要挨七千棍左右，就能把铁布衫刷到lv3了。

    而现在江浩每天能挨两百多棍，近三百棍。

    这是他身体的极限，在多，他的身体就扛不住了。

    这也是他的体达到了7，神达到了8，不然换体就5，神就5的人来。

    一天挨个二三十棍就差不多了。

    因为到了后面，已经不完全是身体素质来决定的了。

    神同样也很重要。

    因为神代表了你的意志力。

    对痛苦的忍受程度。

    当然，江浩的厨艺同样进步不小，

    半个月涨了三万多熟练度。

    相比起铁布衫和鹰爪功而言，快了不是一星半点。

    但这应该跟厨艺和武学侧重点不同有关。

    除此之外，跑步和广播体操的熟练度涨的也不多。

    虽然学了铁布衫和鹰爪功。

    但广播体操和跑步江浩也没落下来。

    每天也会花时间来个一两次。

    跑步的话也会一天跑个十公里。

    不过基本都是放到晚上练完鹰爪功之后。

    跑完就直接睡觉。

    可以说，半个月，江浩每天的时间都是掐着点用的。

    没有一点的浪费。

    十分的自律。

    人想要自律是很难的。

    但江浩有着不错的自控力。

    从他的神达到8就可以看出。

    学习语言天赋固然重要，但自律同样也少不了。

    正是因为足够自律，江浩才能在26岁就掌握精通七国语言。

    在挨了三十多棍之后。

    江浩的后背、前胸、手二头肌、小臂，基本都挨了两道三辊。

    全部都通红无比。

    当然，也仅仅只是红而已，并没有肿起来，充血什么的。

    不过痛还是很痛的。

    “阿浩，你休息十分钟，缓一下，等会儿继续。”严振东放下手中的木棍。

    “好。”江浩点了点头。