八点半，张逸二人回到了操场，这一个小时已经过去了，其他的人也都晃晃悠悠的到篮球场集合，准备开始一天的训练，风行跟毛小毛也算是恢复了精神，张逸也就没有太担心。

    “集合！”

    雷一七一声吼，两个班的人精神一振，赶忙找好队伍站好，风小雨一脸倦意的站在雷一七身后，这样也依旧吸引着众多眼球。

    “今天我们首先要学的，就是站军姿。无论是跑步还是齐步还是正步走的再好，军姿站不好都是白搭，站军姿，可以说它是一切军事动作之母。站军姿注意事项：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，好，我现在做一遍，你们看一下。”

    雷一七把全场说的晕晕呼呼的，自己在那做了一个标准的军姿，

    “这个还有一个重点，就是在站着的时候身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则的话站军姿时间一长，容易缺氧晕倒。”

    别看这雷一七长得五大三粗的，讲起东西了还头头是道。

    “好，现在听我的口令，以中心这位同学为准，前后左右间隔一臂的距离，散开！”

    中间一人高高举起右手，其他人以他为中心四散开，要是从上面看，散的跟一朵花似的。。。

    雷一七黑着脸看着这群不断伸胳膊比划距离的学生，还有那波浪一样的队形，想哭的心都有。。。

    终于，勉强算是站好了队伍，雷一七一边讲着重点，一边来回的走动，不断的纠正着每个错误，风小雨也有模有样的跟着帮忙纠正，看样子来之前也下了一番工夫了解。

    在大太阳底下保持这种姿势站了不到两分钟身上就开始流汗了，而老天似乎也是很待见他们，一脸笑呵呵的看着，整个空气仿佛都凝结住了，没有一丝丝风，整个操场变成了一个特大号的烤炉，虐着里边受训的人们。

    五分钟后，现场开始有晕倒的，一看就是早上没吃饭的，边上随时待命的校医倒是很称职，立马抬过担架抬走。一边的风行咧着嘴朝张逸一乐，意思是看我们多有先见之名，都吃早饭了。张逸回了他个白眼，不是你小子早上起来焉不拉唧的样子了。风行刚要回击几句，就见风小雨走到了他的面前，吓得他立马昂首挺胸收腹，一动都不敢动，风小雨瞟了瞟他，伸手整了整他的衣服，顺手用了下“二指禅”，在风行的胳膊上扭了一下，疼的风行呲牙咧嘴的才满意罢手，走到了张逸面前。

    张逸作为唯一一个没有被封印能力的人，或者说是自我封印的人，本来这天气是对他一点影响都没有的，见到风小雨过来后脸上的汗立马下来，忙跟着风行一样努力站好，风小雨一笑，伸手给他正了正军帽，又整了整衣服，眼睛却一直紧盯着张逸的眼睛，吓的张逸眼睛乱瞟，风小雨见他脸红到一定程度了，这才转身走向下一个。

    不得不说雷一七还有点同情心，七八分钟后就解散让他们休息一下，貌似他也没办法，因为一个班已经有三分之一被抬走了。。。没抬走的也没啥好高兴的，一会雷一七拿着一张单子走了过来，

    “我念到名字的，出来！”

    然后就是一阵点名，又站出来三分之一，

    “你们回宿舍，将被子抱过来。”

    这群人还在慢吞吞的往宿舍走，雷一七在后面吼了一声，

    “就给你们三分钟，超过一分钟你们就多站十分钟的军姿，你们自己看着办！”

    一个个立马跑得比兔子还快，不到三分钟都抱着被子跑了回来。

    “很好！”

    雷一七一点头，

    “看在你们这