催眠并不是字面意思理解的帮助睡眠，它做的是唤醒潜意识的工作。文字谷 www.wenzigu.com

    看起来像是睡着了在梦呓，实际上是处于一种注意力高度集中的状态，思维活动比平时更加剧烈。

    元嘉不会让王雅琳轻易睡着的，他会调整声音的高低、变换着不同的语速和语调，一直与她保持着沟通和交流。

    休息室里很安静，王雅琳在之前的沟通中情绪波动很大，此时她的注意力非常集中，元嘉可以很容易地引导她进入催眠状态，让思维处于一种潜意识作主导的模式里。

    “椅子的位置还舒适吗”

    “嗯。”

    王雅琳靠躺在长椅上，听着元嘉的指示。

    “先调整一下呼吸，慢慢闭上你的眼睛，深深地吸气再缓缓地呼出来放松你的全身很好再慢慢睁开你的眼睛，看我的手深深地吸气缓缓呼出继续放松放松你的身体已经很放松很放松了眼睛也慢慢地闭上”

    在元嘉的引导下，王雅琳渐渐进入了状态，她的眼睛并非完全闭上的，而是以一种非常放松的姿态将眼皮下垂，留着一丝缝隙还能看到眼白。

    “你现在身处哪里”

    “家里”

    “是现在的家吗”

    “不是，是八岁那年的家”

    “你还记得发生了什么事吗”

    “天好黑，爸爸妈妈都不在家，外面下着大暴雨，还有闪电”

    “你现在在做什么”

    “我在哭我感觉很害怕，爸爸妈妈不在家，外面下着大暴雨，还有闪电我在一直哭，特别无助”

    王雅琳并不主观清醒，现在她的思维完全被潜意识引导着，身体也因为想到这副画面，而有些微微颤抖，说话的声音细细碎碎，不断地重复她在哭，而且很无助。

    元嘉稍稍提高了语调：“现在的你，站在她面前，你会对她说什么”

    于是王雅琳的意识就好像变成了两份，一个是现在的自己，一个是八岁那年的自己。

    “我什么都没有说，我抱了抱她”

    “她还在哭吗”

    “不哭了，但还是很害怕”

    这时，元嘉引导王雅琳植入了第一个心锚。

    “你可以帮她擦擦眼泪吗”

    “可以。”

    “你告诉她你是安全的，你是被保护着的，你不孤单，你爱着自己”

    “你是安全的你是被保护着的你不孤单你爱着自己”

    元嘉准备结束这一画面的引导，放缓语调。

    “雨已经停了，你是安全的，你是被保护着的，你不孤单，你爱着自己。”

    王雅琳微微发抖的身子平缓下来，原本有些急促的呼吸也开始重新稳定，她现在大脑一片洁白，纤尘不染。

    “想象一束阳光，它落在你头顶，你慢慢走出阴影，阳光从头顶照耀到你的脚底，温暖从脚底升上来”

    听着元嘉的话，王雅琳这一次的呼吸很长很慢，然后脸色微微红润，感觉到了温暖。

    “你现在身处一个很安全的地方，这里只有你知道，有你喜欢的风景和布置，你看到了什么”

    “棕榈海滩，黄昏和夕阳，我和朋友赤脚走在沙滩上，沙子温暖，晚霞和天空和海平线我们静静地看了很久的日落”

    “你的心情怎么样”

    “很轻松，没有不开心的事情，日落很美”

    “妈妈陪着你吗”

    “没有”

    元嘉设置了第二个心锚。

    “即使她不在，这里的风景依旧这么美丽，对吗”

    “嗯”

    “你能记住这份美丽吗”

    “我能”

    元嘉慢慢结束第二画面的引导，开始第三画面。

    “从棕榈海滩回来之后，你回到了家里，这是你最熟悉的家。”

    “嗯”

    察觉到王雅琳的拳头不自觉地紧握，元嘉轻声问道：“在这个画面里，最吸引你眼睛的是什么”

    “厨房里的妈妈”

    “她在做什么”

    “她在做饭，看见我回来，就回头看我”

    “她怎么样呢”

    “看起来很苍老，很累”

    “你看到她，心里是什么感觉”

    “我觉得妈妈很无助，很可怜，我感觉心疼，很自责”

    王