日常的生活，以缓慢的步调与我相伴而行。慢下来，挖掘脚下微不足道却柔软的事物。不疾不徐，就像走路的速度。走的波澜不惊，走的温暖踏实。一直走到，心都出奇不意的静下来

    今日食：西兰花胡萝卜木耳，牛奶红薯青豆粥，青枣青提。饮食简洁，厨房简洁，身心也变得更加素朴。素食用心烹饪，同样好吃。每一样蔬菜都有其，特有的滋味和芬芳。既保持各种特性，又要能调和一致。饭后，有一股淡雅惬意涌上心头，这日子富足

    人生就是一场旅游，需要我们不断地去寻找新的景点。不妨把人生，当作一场漫游吧？时时都有应接不暇的美景，处处都有新的刺激。不仅可以从容到达自己预定的胜地，还能悠闲地饱尝生命旅途中的快乐。不妨慢下来，换一个角度去看待人生

    生活就应该好好乐一乐，自己犒劳自己。人生每一阶段，有每一阶段的乐子。小孩的快乐大人无法体验，青春初恋与黄昏恋的味道不同，中年的快乐更不能等老来才去消受。只把最后结果看成唯一目的，把人生看成一场激烈赛跑，恰恰可能实现不了自己的人生目的。不妨试着松弛一些？

    时常会想，人生还有什么更重要的事情呢？吃好睡饱，不忽略自然的神奇，万物的荣枯。淡然从容地面对四季的更迭，岁月的交替。在狭小的自由的缝隙里，寻找日子的乐趣。抓住每一刻，拥有一个亮丽而清透的世界。一切都是那样纯净，美好。在不知不觉中自在成长，体味岁月的流逝

    时时刻刻，拥有一颗真挚的童心。安安静静地阅读，开开心心地享用美食。坦坦荡荡地生活，与身边人建立亲密的关系。快乐的时光，就这样一日一日积攒。当然还要远行，心中规划着：新加坡、香港、瑞士、巴黎…热情洋溢地去融入，去体验，去享受。这些小承诺，等待着自己慢慢去实现