吃饭的时候，果然有药膳，虽然看上去不好吃，但是对修炼有用的东西，谁还会嫌多？

    第二天，白沙正式开始教授啸天拳，第一招，爆拳。

    爆拳的发力技巧说起来很简单，就是将全身的力量汇聚到一拳之上，利用腿部，腰部，肩膀等几处的瞬间爆发，这个道理谁都能懂，但是真要做起来，难度可不是一般的大。

    星寒学过拳法，三连冲破，但是那个难度和爆拳比起来，差的不是一点。

    冲破拳也是爆发，但更多的是灵力爆发和招式的配合。

    “当你们真的能打出这一拳的时候，胳膊脱臼是很正常的，以后的各种招式都可能导致受伤。”

    “啸天拳的修炼讲究由慢而快，协调身体，控制力量，不能急于求成，也不可能一蹴而就。”

    白沙在旁边说着，其他人在专心练着，而星寒早在一个月前便能打出一记爆拳，他现在的力量能达到单臂千斤，比以前强了不少，但是灵力却始终没有突破，还是灵武六阶。

    星寒还在练习爆拳，他要做到一拳下来，自己感觉不到冲力，也就是说能够随意打出爆拳，不过他现在一拳下来，肩膀照样脱臼，虽说体质增强了许多，但是架不住爆拳的威力太大，一拳下来，同境界没有炼体的人直接被打出内伤，十天半月修养不好的那种。

    军营里没有丹药发放，所以众人的灵力修炼都进展缓慢，但是在星寒有限丹药的资助下，他那个小队的几个人都有突破，戚百里更是突破了两阶，修炼天赋果然不错。

    如今，星寒身上修炼用的丹药空空如也，包括从盗匪身上抢过来的，救命的丹药倒是一颗没用，用灵石修炼的话，中下品灵石内，灵力驳杂，不适合修炼，上品灵石还好，但是太浪费，星寒也没想着晋升境界，所以一直都没用过。

    现在的星寒已经能够使用天阶武技了，烈炎爆的威力要比爆拳还大，但是很伤经脉，还耗费灵力，虽然时常练习，但是却没用过，被他当做杀手锏，若是有现在的实力，外门大比的时候可不会那么狼狈。

    接下来一个月的时间，星寒依旧在练习爆拳，每天双臂脱臼要数十次，直到现在，次数减少到两三次，不是拳法的威力渐弱，而是他的筋骨变强了，能够承受的力量更大了，至于为何脱臼，是因为星寒在练习连发。

    一连两拳，别说是胳膊，就连身体都很吃力，全身的力量被抽空，这种感觉很可怕。

    其他人也在刚开始几天的时候就能打出爆拳来了，现在正在脱臼的高发期，一拳下来必脱臼，但是他们都还挺开心，毕竟这一拳，比他们修炼的武技威力还大。

    至于其他人，考虑了一个月，有三个人决定加入炼体的队伍，至此，修灵和炼体的分成了两队，修灵的开始有丹药发放，但是需要达到每日的贡献度，也就是去山上采药，猎杀灵兽之类的，具体的星寒没有去了解，反正他们又不需要那些东西，两个队伍也不再有什么交集。

    听白沙说，今年的考核是三阶灵兽，不需要击败，只需要坚持一个时辰不败。

    三阶灵兽，先不说力量和防御的强化，单单是能够修炼灵力，就已经比二阶灵兽强大数倍，灵力对力量，速度和防御等方面的强化，可不是一星半点。

    灵兽修炼内丹，三阶灵兽开始修炼灵力，四阶便凝成内丹，五阶诞生灵智，与人族无异，六阶灵兽便可以化形，但是需要丹药辅助，更是要渡天劫，化形一般选择人形，毕竟人族的修炼体系更适合发挥战力。

    星寒自然有自知之明，以他现在的实力，哪怕面对一个三阶初级的战兽，他都很难撑住一刻钟，他的炼体阶段还在初级，若是达到血肉如铁的一半，便可能在三阶灵兽的面前活下来，若是达到血肉如铁，便能压制住三阶初级灵兽，对抗中级灵兽。

    星寒正举着两个大石锁，每个都重千斤，锻炼臂力，单臂千斤并不代表他就能拿着千斤重的石锁扔着玩了，他也就是举到头顶撑住而已。

    原本以为炼体很苦，但是感觉着自己力量的增长，一切付出都是有意义的，习惯之后，也不觉得有多难，咬咬牙就扛过去了。

    这天，训练结束，星寒六人往食堂走去，路上，竟然发现戚百里满身是伤地往自己的屋子走去。

    星寒追了上去，敲开了百里的门。

    “百里